Co je to tónová policie? Jak to zjistit - a proč je to tak škodlivé

I téměř nikdy neopravují lidi, kteří vyslovuje moje jméno špatně . (Je to Dare-uh.) Část důvodu, proč ne, je tak často cesta Opravuji lidi, aby se stává více tématu po ruce samotného jména. Nemohu spočítat, kolikrát jsem byl na přijímajícím konci „OK Uklidni se“ následovaný oční rolí. Upřímně řečeno, nic z toho není velký problém, ale je to snadný příklad tónové policie. Stejně jako Mytí duhy během hrdosti nebo Repowashing V prostorech sociální spravedlnosti může být tónová policie jemným, ale mocným způsobem, jak instituce udržují kontrolu a přitom se zdají být progresivní. Ne všechny příklady jsou tak řezané a suché-nebo nízké sázky-, takže tento koncept rozbiju pomocí odborníka.

Setkat se s odborníkem

Candyce 'CE' Anderson M.S. L.P.C. je zakladatelem a generálním ředitelem společnosti Revita terapie a wellness Soukromá praxe založená na Montgomery sloužící Alabamě Georgii a Washingtonu D.C. Andersona slouží na průniku tradiční terapie duševního zdraví a holistických/duchovních praktik. Její odborné znalosti napříč oběma jízdními pruhy vedly k integrativnímu přístupu, který není pouze klinický, ale skutečnou supervelmoci, která je vyvažuje a zvyšuje terapeutický proces.

Co je to tónová policie?

Tone Policing Anderson mi říká, že se někdo zaměřuje na to, jak se vyjadřujete, spíše než na to, co vlastně říkáte. Je to v podstatě vykolejení rozhovoru kritikem emocionálního výrazu slov emocionálního výrazu nebo vnímaného postoje místo toho, aby se zapojil do podstaty jejich poselství. Anderson to sdílí jako příklad: někdo vyvolává legitimní obavy ohledně diskriminace na pracovišti a je řečeno, „zníš naštvaný“ nebo „o tom musíte být profesionálnější“ - to je tónová policie. Proč? Protože se zabývá - nebo politikou - tón prohlášení při zamítnutí sdělovaných myšlenek.

„Absolutně“ vyjadřuje Andersona. Odborník pokračuje: „Zejména ženy Černé ženy Policence na tváři neustále - jsou označeni za „agresivní“ rozzlobené nebo „emocionální“ za vyjádření stejných obav, které by muži mohli vyjádřit bez komentáře. Lidé barvy to obecně zažívají při diskusi o rasismu nebo diskriminaci. Jednotlivci LGBTQ se často dostanou do policie při obhajování svých práv. V zásadě marginalizované skupiny mají tendenci čelit větší kontrole ohledně jejich emocionálního vyjádření, zejména při diskusi o problémech, které na ně přímo ovlivňují. “

To je důvod, proč je tónová policie taktikou útlaku - systematicky udržuje utlačované lidi a problémy, které vyvolávají umlčenou. Není tedy žádným překvapením, že existuje dlouhá historie rasistické a misogynistické tónové policie. Jako Tess Martin Píše ve svém díle rasismu 101: Tónová policie: „Pokud můžete úspěšně zavřít jinou osobu na základě jejího hněvu nebo frustrace, nemusíte nikdy odpovídat na své vlastní rasistické chování.“

Je tónová policie vždy úmyslná?

Anderson poznamenává, že tónová policie se používá jako taktika vědomého průhybu, aby se zabránilo řešení nepříjemných témat. Ale určitě to může být v bezvědomí. Ve skutečnosti pokračuje v tom, že mnoho lidí si opravdu myslí, že jsou nápomocní, když navrhují někoho „uklidnit“ nebo „být rozumnější“. Možná si neuvědomí, že v podstatě někomu říkají pocity jsou neplatné nebo nevhodné. Však Dopad zůstává škodlivý bez ohledu na záměr.

Jak zjistit, jestli někomu policejní

To vyžaduje nějakou vážnou sebereflexi. Zeptejte se sami sebe, zda používáte tyto společné fráze nebo taktiku při komunikaci s lidmi mimo vaši genderovou rasu nebo kulturní zkušenosti.

1. Uklidněte se.

Zvažte kontext, když uslyšíte nebo řeknete tato slova. Snažíte se snížit krevní tlak milovaného člověka? Nebo pokynujete hnědé ženě, aby v kanceláři nevyráběla žádné vlny? Velení někomu, aby se uklidnil nad velmi skutečným problémem, který může být právem rozrušen, je tónová policie.

2. Nemusíte se tak naštvat.

Totéž tady. Pokud řešíte styl komunikace namísto obsahu, který policie tónu a Gaslight.

3. záleží na tónu.

Podívejte se na to anotovaný příspěvek od aktivisty Rachel Cargle ve kterém bílý komentátor Linda instruovala Cargle o tom, proč je její zprávy špatně a říká, že cílem je oslovit nejširší publikum na možném tónu. Cargle vysvětluje, že tento typ užitečného komentáře je ve skutečnosti tónová policie. Proč je bílá žena, která má méně zkušeností než Cargle v černém aktivismu, která jí říká, jak být černým aktivistkou? Kvůli jejímu privilegiu. Per Cargle [Linda] pak dále dále přímo tónuje policii. Radí mi, že práce antiracismu nebude pro bílé lidi zajímavé, pokud se neřekne tónem, že považují chutné. Tyto typy politiky úcty se ve společnosti hrají různými způsoby a zde Linda objasnila, že její zájem o boj proti černé bolesti a útlaku je omezen na to, jak pohodlná je v tomto procesu.

Co říct místo tónové policie

Anderson nabízí tyto alternativy, které vytvářejí prostor pro empatii a poslech. „Klíčem je uznává své pocity jako platné, zatímco se soustředí na skutečný obsah toho, co sdílejí,“ sdílí.

• „Vidím, že je to pro tebe opravdu důležité“
• „Pomozte mi pochopit, co tě trápí“
• Zní to, jako by ses cítil frustrovaný - co se děje?
• „Chci slyšet, co říkáš“
• Snažím se soustředit na váš názor - můžete mi pomoci pochopit hlavní problém?
• Nebo jednoduše poslouchat, aniž byste komentovali jejich emocionální stav

Jak reagovat, pokud jste policií tónu

Když někdo policeji na tón, je navržen tak, aby vytvořil více frustrace více chaosu. Takže si pamatujte, že Anderson někdy je také v pořádku jednoduše říci „udělám si přestávku z této konverzace“, pokud se druhá osoba nezabývá skutečnou látkou toho, co se snažíte komunikovat. Pokud máte pocit, že máte na konverzaci popisovač navzdory bloku silnice, zde jsou některé strategie zmocňování vyzkoušet:

• Rád bych se zaměřil spíše na problém, který jsem vznesl, než na to, jak to říkám
• „Můj tón nemění platnost mého bodu“
• „Pojďme mluvit o obsahu toho, co sdílím“
• Tímto způsobem se vyjadřuji, protože pro mě tento problém záleží - můžeme se zabývat skutečným problémem?
• Chápu, že se moje emoce projevují, ale problém, který vyvolávám, je stále důležitý
• Můžeme se vrátit k diskusi o [původním tématu]?

Proč může být zdvořilost formou kontroly

Tónová policie posiluje systémy moci pod rouškou „civility“ nebo „zdvořilosti“. Tady je příklad: Řekněme, že máte akvárium milovaných ryb. Ale Bob překročí ryby a způsobuje, že zemřou. Takže vznášíte bod na Boba. Ale místo toho, aby reagoval na dané téma, Bob vede rozhovor o tom, jak jste se vyjádřili Yikes! Proč jsi tak naštvaný? Obviňuje vás a změní předmět. Samozřejmě jste naštvaní - vaše ryby jsou mrtvé. A čím více sukní mrtvé ryby a útočí na váš tón, tím více frustrovanější a vyčerpaný. Na konci interakce je důležitý problém ignorován, zatímco jste se snažili být slyšet.

Bob si možná neuvědomuje, že je tónová policie, protože je tak odložen žena, která mu říká, co má dělat, že nemůže oslovit mrtvé ryby. Výňatek z Navigace v „nebezpečné zóně“: tónová policie a ohraničení civility v praxi studenta ( American Journal of Education Srpen 2019) zjistí, že regulace emocionálního výrazu (aka tónové policie) „se často používá k uzavření řeči, kterou by konkrétní skupina lidí možná nechtěla slyšet.“ Zpět k mému scénáři ryb dominantní kultura diktuje, že žena by nikdy neměla říkat člověku, co má dělat. Bobův nevědomý instinkt je tedy chránit normu destabilizací osoby, která mu bude konfrontovat, i když to znamená zabít ryby.

Proč je tónová policie nakonec škodlivá

Tónová policie je v podstatě Emocionální zneplatnění říká Anderson. „Posílá zprávu, že vaše pocity jsou nesprávné nevhodné nebo příliš mnoho. Postupem času to může vést lidi k potlačení jejich emocí pochybují o svých vlastních reakcích a internalizují myšlenku, že jsou „příliš citlivé“ nebo „přehnané“. Je to obzvláště škodlivé, protože se to často stává, když je někdo již rozrušený legitimním problémem - takže je jim řečeno, že jejich přirozená emoční reakce na škodu nebo nespravedlnost je problém, nikoli samotný újma. “

Závěrečná myšlenka: Tónová policie není o tónu - je to o síle

Víte, že krása je v oku pozorovatelské fráze? Tón je stejný. Proč je to muž vnímán jako chladný a shromážděný, ale žena, která napodobuje jeho chování, je chladná a pronikavá? Než se zabýváte někým tónem, zeptejte se sami sebe, reaguji na skutečný předmět, nebo se snažím někoho postavit na své místo? Pokud je to posledně jmenovaná, vaše tónová policie. A nakonec diktovat, jak někdo by měl Mluvit nebo držet se je a moc Pohyb měl odvrátit od subjektu po ruce místo toho, aby reagoval empatií, což je upřímně mnohem jednodušší.