Podle psychologie 12 jemných rysů dobrého člověka

Může být snadné nechat se přetáhnout osobou s negativní energií. Zeptejte se negativního člověka, jaký byl jejich den, a oni vám dají seznam všeho, co se pokazilo končící tím, jak nešťastný je jejich život. Přesto jsme stejně ovlivněni pozitivními lidmi, což znamená, že jejich dobré vibrace se také cítí dobře.

Když se zeptáte skutečně pozitivního člověka na svůj den, nekořičí tvrdé části. Hledají stříbrné obložení a hledají způsoby, jak zlepšit svůj výhled a lépe se sami. Věnujte velkou pozornost jemným rysům dobrého člověka. Zjistíte, že zacházíte s sebou a ostatními s větší laskavostí a porozuměním.

Zde je 12 jemných rysů dobré osoby podle psychologie

1. Jsou přemýšliví

Zatímco dobrý člověk se stará o své vlastní pohodu, aby neignoroval své vlastní potřeby, bere v úvahu také jiné lidi.

Dobrá osoba nehraje hry ani vás nevede. Budou Přesně vám ukážou, jak moc se o vás starají Ať už je to tím, že vám pošle text, který řekne, že na vás myslí, nebo si z pekařství vyzvednou vaši oblíbenou sladkou pochoutku.

Nabídnou vám své plné já dávat smysluplně a často, protože vás vždy drží ve svém srdci a mysli.

2. Ukazují soucit sobě a ostatním

Jemným rysem dobrého člověka je hluboký soucit-nejen pro ostatní, ale i pro sebe. Hodně času je snazší nabídnout porozumění a péči každému kromě nás. Často jsme našimi nejtvrdšími kritiky, ale dobrý člověk ví, že kultivace soucitu neznamená nic, pokud to nemůžeme dát i sobě.

Psycholog Kristin Neff popsal sebekollení jako „podporující k sobě, když zažívá utrpení nebo bolest - ať už je to způsobeno osobními chybami a nedostatky nebo vnějšími životními výzvami“. Neff to dále popisuje jako „soucit se zkušenostmi s utrpením otočenými dovnitř“.

Poznamenala, že sebevědomí lze organizovat do tří širokých kategorií: zda lidé emocionálně reagují na utrpení laskavostí nebo úsudkem, zda rozumí své bolesti jako součást lidské zkušenosti nebo ji vidí jako izolační sílu a zda věnují pozornost utrpení všímavě nebo příliš identifikovaném způsobem.

„Self-kompasce může mít nabíhající podobu, zejména pokud je zaměřena na sebepřijetí nebo uklidňující zneklidňující emoce. Může však také mít divokou mocnou agentickou podobu, zejména pokud je zaměřena na sebeobranu, splňuje naše důležité potřeby nebo motivující změnu, “vysvětlil Neff. ' Self-compassion je způsob, jak snižovat separaci plstění Mezi jednotlivci 'uzavřela.

Dobroředí lidé dělají sebevědomí ústředním bodem jejich života, protože jim to pomáhá pochopit sebe a ostatní lidi na hlubší úrovni.

3. jsou velkorysí bez očekávání

Někdo s dobrým srdcem dává jediným účelem, aby nedal žádné postranní motivy. Narcistická osoba může nabídnout pouze pomoc, protože na oplátku chtějí pomoc a Osoba s velkým egem nemusí nabídnout pomoc vůbec. Ale dobrosrdečný člověk je velkorysý, protože věří, že štědrost dělá svět lepším místem a opravdu chtějí lidem pomoci.

Centrum Notre Dame pro studium náboženství ve společnosti (CSRS) definovala štědrost jako „dispozice a praxe volného dávání svých finančních zdrojů Čas a talenty [včetně] například charitativního finančního dávání dobrovolnictví a odhodlání svých darů pro blaho druhých nebo společné dobro.“.

Dobroředí lidé praktikují prosociální chování, což znamená, že jednají způsobem, který má prospěch ostatním, aniž by na oplátku něco potřebovali. CSRS poznamenal, že lidé s pozitivním temperamentem jsou s větší pravděpodobností prosociální i v dobách nouze. Lidé, kteří jsou vysoce empatičtí a emocionálně inteligentní, mohou snadněji vidět svět z pohledu ostatních lidí, což znamená, že také s větší pravděpodobností pomáhají ostatním bez očekávání.

Dobrý člověk nepomáhá z jiného důvodu, než chce být nápomocný, což je nakonec to, co je celkově dělá tak altruistickým.

4. jsou trpěliví

Někdo, kdo je dobrosrdečně, uznává, že každý zvládne život podle svého vlastního rozvrhu a netlačí lidi, aby se dostali kamkoli rychleji, než jsou schopni. Částečně dělají dobrého pedagoga, protože mají tak hluboké studny trpělivosti.

Uznávají, že chyby je součástí učení se něco nového. Nedefinují lidi svými chybami, které jim dávají prostor, aby se rozkvetli do nejplnějších nejvíce zatažených verzí sebe sama, kterou mohou být. Trpělivost dobrého člověka jim umožňuje přijímat nedostatky lidí. Poskytuje jim perspektivu zakořeněnou v tom, že jsou nesudgmentální, což je dárek pro sebe.

5. Vykazují pokoru

Pokora je dalším jemným rysem dobroty. Americká psychologická asociace Definována pokora, která se týká „nízkého zaměření na sebe, přesný (nikoli nadměrně nebo podceňovaný) pocit úspěchů a hodnoty a uznání omezení nedokonalostí chyb [a] mezery ve znalostech“.

Někdo dobro je skromný, což znamená, že mají zdravé ego. Asociace pro psychologickou vědu uvedl, že mít pokoru znamená zaujmout „postoj, který je spíše orientovaný než zaměřený“.

APS diskutoval o teorii, kterou nazvali hypotézou „sociálních svazků“, která předpokládá, že pokora simuluje sociální vazby, zejména ve vztazích, které jsou ve nouzi. Domnívají se, že dva lidé, kteří se navzájem zavazují „podporují pocit„ myss “, který je udržuje blízko.

Dobrá osoba má pokoru na všech úrovních To znamená, že mají vysokou vlastní hodnotu, ale ne přehnaný smysl pro sebe, který je udržuje uzemněným a více schopným se spojit s jinými lidmi.

6. Zůstanou klidní během konfliktů

Dobrý člověk zůstává klidný během konfliktů, které zbývají na úrovni a komunikativní a nejednou z tvrdých rozhovorů. Jako Poukazují na datování trenérů o orna a Matthew Walters Zůstat v klidu uprostřed konfliktu je jediný způsob, jak se projít a poznamenat, že „jakmile jste přítomni uzemnění a klid, můžete se vrátit ke svému partnerovi a začít proces opravy“.

Snažte se mít otevřenou mysl a neskočit k závěrům o chování vašeho partnera, doporučili. Zaměřte se na sdílení toho, jak se cítíte, aniž byste poskytli svůj názor na činy svého partnera ... není nic jako být ve vztahu s někým, kdo miluje úctu a přijímá vás natolik, aby podnikl nepříjemné kroky nezbytné k opravě konfliktů a vytvoření silnějšího pouta.

7. Odpustí bez odporu

Dobrý člověk ví, jak čelit konfliktu a sdílet své pocity, aby se bez ohledu na to, že se rozhlasoval, místo toho, aby zůstal uvízl uvnitř. Licencovaná poradkyně Lisa Rabinowitz Shared To, že kořenová příčina rozhořčení dochází, když lidé nejsou otevřeni o svých pocitech.

Zvyšuje se, když se někdo domnívá, že jejich pocity jsou zlevněny, neslyšíte manipulované zahanbené nebo souzeny, řekla. S partnerem můžete pracovat s partnerem, pokud můžete řešit problémy přímo a rozhodnout se změnit tento vzorec, kterým umožňuje, aby zášť vybudoval a zničil vaši harmonii.

Zatímco práce skrze rozhořčení může být nepříjemné, že dobrý člověk chápe, že alternativa života s nevyřešeným hněvem a hořkostí je mnohem bolestivější.

8. Vyjadřují vděčnost za lidi, které milují

Dobrý člověk otevřeně vyjadřuje vděčnost za lidi, které milují. Vědí, že život je krátký a že nakonec vše, co máme, je navzájem. Neváhají poděkovat, nebo dát lidem vědět, jak moc jsou oceněni.

Klinický psycholog Dr. Terri Orbuch odhalil že „jedna konkrétní emoce, která přináší bezkonkurenční výhody pro každý typ vztahu: vděčnost“. Dále vysvětlila, že „velmi životně důležitým faktorem ve šťastných vztazích je vděčnost - díky tomu, že se váš partner bude cítit vážený a podporován jednoduchými činy a chováním.“

Dr. Orbuch sdílela, že během jejích let výzkumu „páry ve vztahu, které si navzájem vyjádřily vděčnost, byly nejšťastnější v jejich manželství významnou marží“. Poznamenala, že praktikování vděčnosti slouží několika účelům, včetně nabízení ujištění a zavedení pocitu intimity.

Dobrý člověk řekne svému partnerovi přesně, proč je miluje a nezastaví se tam. Vyjadřují vděčnost svým přátelům a členům rodiny Protože vědí, že jsme jen tak silní jako vztahy, které máme.

9. Povzbuzují ostatní

Tito jednotlivci slaví velké vítězství jiných lidí, jako je získání propagace nebo prezentaci, protože uznávají, jak moc tvrdá práce jde do jakéhokoli úspěchu. Oslavují však také malá vítězství, jako je vstávání z postele, když jste po stresujícím týdnu v depresi nebo nasazení domácího jídla na stůl.

Dobrá osoba zvedne jiné lidi. Nesrovnávají své vítězství s nikým jiným. Opravdu chtějí, aby lidé kolem nich žili svůj nejlepší život, a proto poskytují povzbuzení tak snadno a vášnivě.

10. Nabízejí lidem jejich plnou pozornost

Dobrá osoba nabízí lidem jejich plnou nerozdělenou pozornost. Pokud jsou s vámi, jsou s vámi. Položili své telefony na ticho a bezcílně se nepovažují, když mluvíte. Dívají se na vás v očích a opravdu tě slyší. Jsou to skvělí posluchači, protože se skutečně starají o to, co musíte říct.

Jako Psycholog Nick Wignall poukázal na „Být dobrým posluchačem je o tom, o čem děláte méně, ne více. Nemůžete být efektivním posluchačem, pokud je vaším zastřešujícím cílem porazit druhou osobu - a posílit své ego v tomto procesu. “Vysvětlil radit lidem, aby se sami před jakoukoli konverzací zkontrolovali sami o svých záměrech. „Místo toho, aby rozhovory považovaly konverzace za soutěže, které mají být vyhrány, začnete je považovat za akty služby, které vůbec nejsou o vás,“ uzavřel.

Dobrý člověk absolutně vidí aktivní naslouchání jako akt milující služby, a proto jsou v této konkrétní dovednosti tak dobří.

11. rozumí limitům lidí

Skutečně starostlivý soucitný člověk chápe omezení jiných lidí. Jsou schopni slyšet a držet hranice, aniž by proti nim tlačili, protože vědí, že stanovení hranic je akt sebe-lásky.

Cílem je přimět lidi, aby se cítili pohodlně v tom, kdo jsou, což znamená přijímat jejich limity a neočekávat, že budou nikým, že ne. Spravují své vlastní emoce Aniž by věřili, že by pro ně měl udělat někdo jiný. Chápou, že mít limity je součástí toho, co z nás dělá všechny lidské a naše společné lidstvo je to, co nás přibližuje.

12. V ostatních vidí to nejlepší

Není to tak, že by lidé měli naivně optimistickou perspektivu nebo odmítají sundat své růžové brýle a vidět realitu, co to je. Je to tak, že věří, že lidé jsou ze své podstaty laskaví a dávají. Věří, že lidé jsou dobří.

Dobrá osoba věří v jiné lidi a na sebe. Nechali své vnitřní světlo svítit a toto světlo svítí na ostatní, kteří v nich přinášejí to nejlepší.