The Whoop Health Tracker vs. Oura Ring: Běžel jsem, spal a stresoval, když jsem nosil obojí - zde funguje nejlépe

Editoři PureWow vybírají každou položku, která se objeví na této stránce, a některé položky nám mohou být nadané. Čistá společnost navíc může vydělat kompenzaci prostřednictvím přidružených odkazů v příběhu. Všechny ceny jsou přesné k datu zveřejnění. Více o přidruženém procesu se můžete dozvědět zde .

Upřímně řečeno, opravdu nevěnuji tolik pozornosti mému tělu. Probudím se každý den, jak se vágně rozzlobeně rozzlobeně na nové denní úkoly necítí super energeticky a zapomenu dobře. Myslím tím, že běžím 10k jednou ročně a cvičím jednou nebo dvakrát týdně docela tvrdě (nebo ne tak tvrdý, pokud to dělám Útulné kardio ). Také jsem však na zádech na úpravách mého postele zkoumání a psaní po celý den, takže moje celková kondice je docela skvrnitá. Chci vám to říct, protože na rozdíl od některých přátel, které mám tady v Kalifornii, nejsem žádný vytrvalostní sportovec nebo biohacker, který má prst na pulsu všech nejnovějších technologií těla. (Nebo Podkopněte si intel .) Takže když řeknu, že moje zkušenost s používáním zdravotnických sledovačů - vyzkoušel jsem Oura Ring Po dobu jednoho roku a Whoop Health Tracker po dobu šesti týdnů-posílil můj celkový pohodu, pochopil, že je to navzdory mému poněkud línému a neopatrnému postoji k péči o sebe. Udělal jsem hluboký ponor do biometrie, abych posoudil Křičet Versus Ouru Oura Ring Health Trackers Používání pěti prvků: Snadnost přesnosti s přesností na životnost baterie a hodnota. A to, co jsem se naučil tím, že jsem věnoval pozornost mým číslem Kleace na spánek nebo dokonce investovat do Nejlepší spací masky ) cítit více chladu a také zlepšujte skóre ukazatelů zdraví, jako je variabilita srdeční frekvence (o kterých jsem ani nevěděl, že je důležité, ale dozvěděl se o obou aplikacích zařízení mini-tutorials).

Co mají společný prsten Whoop a Oura?

Oba prsten Whoop i Oura jsou nositelné sledovače zdraví, které používají infračervené světlo a pohybové senzory akcelerometru k zachycení informací o mechanice vašeho těla. Zařízení nemají obrazovky pro hlášení uvedených dat (jako například Apple Watch), ale místo toho používají technologii Bluetooth k odesílání informací o srdeční frekvenci na stresu spánku a více do vašeho kapesního zařízení. Tam prostřednictvím aplikace můžete získat zprávy o informacích v reálném čase i v dlouhodobých grafech a grafech, které porovnávají váš výkon v průběhu týdnů a měsíců. K přečtení dat vyžadují Prsten Whoop i Oura počáteční nákup hardwaru a měsíční předplatné. Konečně jak Whoop, tak Oura Ring jsou dobíjecí a dostupné v malém rozsahu stylů a barev.

Jaké jsou hlavní rozdíly mezi Whoop a Oura Ring?

Nejvíce zřejmě jsou whoop popruhy na zápěstí jako pásmo hodinky, zatímco na prstu nosíte na prstu jako svatební kapela. Whoop, který shromažďuje biometriku pomocí pěti LED (zelená červená a infalita) Špatný zvyk před spaním Mám na to, abych se připravoval na Shut-Eye).

Křičet

Křičet

Snadné použití: 15/20Přesnost: 16/20Životnost baterie: 18/20Styl: 18/20Hodnota: 20/20
Celkem: 85/100

Západek ve stylu Whoop ve stylu Whoopu byl zpočátku matoucí-aplikace hoří a aplikace nabízí návod a poté, co se pár pokusil upevnit na mé zápěstí, se stal intuitivním. (Shout out to the designers for their innovative hard-to-shake-off wristband made of fast-drying knit material without irritating buckles. My Whoops stays charged an average of five days until it needs topping up and I appreciate how it warns me to charge it when it’s down to 20 percent. The charger snaps onto the top of the device on or off your wrist so as long as you keep your charger full of juice and take it with you you can be sure never to run out of Síla můj whoop trvá asi 90 minut.

Oceňuji, jak Whoop má širokou škálu biometrie, včetně variability srdeční frekvence (HRV), spočívající srdeční frekvenci a úrovně spánku a pak drtí čísla, aby mi poskytla skóre založené na čísle pro zotavení a napětí spánku. A Leden 2024 Přezkum lékařských studií Uzavřený kontext by měl vést použití - jinými slovy jakékoli jediné čtení vašeho HRV a například hluboké úrovně spánku doplňky hořčíku utratil zónu 2 Cardo čas venku a vzal vitamin D) a každý den mi to připomnělo, abych ho vyplnil. Byl jsem schopen vidět, že tato behaviorální vylepšení se snížila klidem srdeční frekvence a zlepšila můj spánek.)

Whoop je dodáván s obyčejnými černými pásma, ale můžete upgradovat popruh možností barevných pletených pásů s spony v různých kovových povrchových úpravách, které zahrnují růžové zlato a matnou černou cenu za 59 až 99 $. Vzhled kapely je více, jsem technický brácho, než trénuji na 50k, což je podle mé mysli přitažlivější. A v případě, že jste někdo, kdo rád přepíná své příslušenství, s nimiž vyšel podprsenky Legíny a spodní prádlo, které mají sloty, které umístí váš dovnitř, takže stále můžete mít kontakt s senzorem nutný pro odečty. Zatímco zařízení a popruh nestojí nic, co Whoop nevyžaduje, abyste zaplatili za dvou nebo jednoroční předplatné (399 $ nebo 239 $) v době objednávky. To je průměry na 24měsíční plán, který stojí 17 $ měsíčně, 12měsíční plán je 20 $ měsíčně. Zajímavé, ale nerozhodnuté? Whoop nabízí bezplatný zkušební měsíc-pomocí předběžného zařízení.

Oura Ring

Vnější

Snadné použití: 15/20Přesnost: 18/20Životnost baterie: 20/20Styl: 16/20Hodnota: 18/20
CELKOVÝ: 87/100

Zpočátku jsem byl frustrován zpožděním potřebným k tomu, abych uvedl svou naši a běh; Nejprve jsem musel počkat, až přijde sada pro velikost prstenu zařízení. Chápu, že správné přizpůsobení - takže senzory na vnitřní straně prstenu by se mohly dostat do kontaktu s kůží - bylo zásadní pro nejpřesnější čtení, které jsem prostě nechtěl zpomalit, když jsem začal nový biometrický životní styl, jakmile jsem se rozhodl provést se ponoření. Z hlediska přesnosti jsem našel a Březen 2024 Studie Vedení s 96 japonskými účastníky, kteří nosili Oura Rings během hotelového spánku, ve kterém sestry aplikovaly high-tech technologické senzory, aby měřily proti čtení času v posteli celkový čas spánku stráveného ve lehkém spánku stráveném hlubokým spánkem a dalším. Zjištění vědců naznačují celkovou shodu inteligentního prstenu se zlatým standardem hodnocení spánku. Životnost baterie trvala hvězdnou trváním šest dní bez dobití a poté se po hodině na nabíjecí dok vynořila až 100 procent.

Existují dva styly aura prstenu: Dědictví Design, který má klasický tvar náhorní plošiny podobný prstenu Signet (od 299 $) a Horizont (od 349 $) kruhový kruh. Heritage je k dispozici ve Silver Black Stealth (matná černá) a zlata, zatímco horizont přichází v těchto barvách plus kartáčovaný titan a růžový zlato. Vybral jsem si matný černý horizont a ocenil, jak se koordinuje s jakýmkoli jiným zlatým stříbrným nebo smaltovaným šperkem, které mám na sobě. Bohužel však po roce opotřebení plavání zahradničení a na lehké domácnosti je prsten vyblednut kolem okrajů, které se místy přezdívaly a trochu vypadaly. S měsíčním předplatným zdarma a povinným nákupem jednoletého členství s prvním nákupem prstenu za 70 USD je cena měsíčního předplatného něco přes 5 $. Pro srovnání s Whoop řekněme, že jste si zakoupili nejméně drahý prsten - 299 $ - spolu s ročním předplatným 70 $. Náklady na zařízení a předplatné se průměrují na 31 $ měsíčně první rok, poté klesnou na 5 $ měsíčně ve druhém roce a poté.

Whoop vs. Oura Ring: Final Thoughts

Po použití sledovačů zdraví Whoop a Oura Ring, jsem je oba ocenil. Jako příležitostné péče o sebe a fitness nadšené jsem rád, že jsem použil první prsten Oura jako první, protože jeho malá velikost a snadno pochopitelné aplikace pro aplikace pro mě neprokázaly příliš zastrašující nebo G.I Jane. Dlouhodobé metriky, které mi prsten hlásil, mě zpět mě naučily, že pravidelný rozvrh spánku mi pomohl cítit se během dne energičtější a malá připomenutí aplikace, které mi natáhnou nohy po úseku sedavé práce, jsem se cítil méně provinile za to, že jsem vzal 15 minut od počítače.

Když jsem měl příležitost použít Whoop, byl jsem dostatečně zaujatý nositelnou technologií, abych se skutečně zapojil do aplikace tím, že sledoval své cvičení a denní péči o sebe (včetně doplňků hořčíku a času stráveného venku), jakož i narážky z funkce koučování AI, která analyzuje napětí a spánek mého předchozího dne, aby doporučila cvičení.

TLDR: Doporučil bych Whoop pro mé přátele v oblasti biohackingu a kruhového prstenu pro dav, který se týká nositelných. Přestože dávejte pozor, pokud máte na sobě jednu a setkáváme se - budu ve svém grilu vše, co se zeptám, jak používáte svůj prsten nebo onu - protože teď jsem>