Podle editorů, které stojí za to, 6 nejlepších zmrzlinových zmrzlin s vysokým obsahem bílkovin

Editoři PureWow vybírají každou položku, která se objeví na této stránce, a některé položky nám mohou být nadané. Čistá společnost navíc může vydělat kompenzaci prostřednictvím přidružených odkazů v příběhu. Všechny ceny jsou přesné k datu zveřejnění. Více o přidruženém procesu se můžete dozvědět zde .

Zmrzlina je zdravý Pro vás ... no, je to dobré alespoň pro vaši duši. Má však také vysoký obsah cukru a tuku a odborníky je považován za více příležitostné léčby než nutriční svorku. Ale moje motto je všechno s mírou, takže místo toho, aby se odřízl kategorii z vaší stravy, proč nehledat podporu v protein oddělení?

Je to Základní makronutrient Pro budování a opravu svalů a pomáhá vašemu tělu produkovat důležité hormony a to vás udržuje spokojené a může pomoci Zabraňte havárii cukru . Naštěstí je jich mnoho vysoký bílkovina Zmrzlinové značky na výběr v celé řadě příchutí a formátů. Náš tým potravin ochutnal tolik, kolik bychom mohli dostat ruce, aby vám přinesli následující čestné recenze a originální fotografie spolu s tipy na nákupy od dietologického výživného a cvičebního fyziologa Dr. Felicia D. Židle .

Setkat se s odborníkem

Dr. Felicia židle DCN je registrovaný dietotický výživový a cvičební fyziolog. Je autorkou Žijící hubená v tukových genech: Zdravý způsob, jak zhubnout a cítit se skvěle Zlato, zabíjíme děti .

Co je zmrzlina s vysokým obsahem bílkovin?

„Zmrzlina s vysokým obsahem bílkovin má obecně 6 až 10 gramů bílkovin na porci“ vysvětluje Stoler. „Někdy je přidán protein z mléčných nebo rostlinných zdrojů. Otázka, zda je to dobré, je opravdu o tom, jak se hodí do vašeho denního nebo týdenního příjmu kalorií. Zmrzlina přidala sladidla, ať už z cukru nebo nevýžinných sladidel, ale může být součástí zdravé a vyvážené stravy, pokud je spotřebována s mírou. “

Zmrzlina s vysokým obsahem bílkovin v podstatě splňuje následující kritéria:

Obsahuje přidaný protein. Zmrzlina s vysokým obsahem bílkovin lze vyrobit s pravidelným nebo Nemlétá mléko v závislosti na značce, ale obvykle obsahuje přidané protein Ve formě koncentrátu syrovátkového proteinu na syrovátku proteinu mléka nebo koncentrací proteinu na bázi rostlin (jako koncentrace vyrobené z hrášku nebo sóji).Vyrábí se z nízkotučné mléčné výrobky. To také záleží na značce, ale protože mnoho zmrzlin s vysokým obsahem bílkovin je také lehké nebo nízkokalorické, často se vyrábějí z odstředěného mléka místo celku.Je slazena náhradami cukru. Mnoho značek zmrzliny s vysokým obsahem bílkovin také vyměňuje cukr nízký cukrová nebo alternativy bez cukru pro sladkost, jako je Stevia Erythritol Extrakt mnicha ovoce a zeleninový glycerin. To nemá vliv na obsah bílkovin, ale snižuje celkový obsah cukru v pintech.

Tipy pro nakupování zmrzliny s vysokým obsahem bílkovin

Úplné zveřejnění: Sama Stoler to nekupuje. „Nehledám zmrzlinu s vysokou bílkovinami a rozhodně nechci žádné s nutritivními sladidly. Pokud budu jíst zmrzlinu gelato nebo zmrazený pudinkový krém, bude to stará škola a já bych si vybral chuť, která v tuto chvíli naplní mou náladu. “

Ale pokud je to něco Jsi Nakupování pro ona říká, že si vybere na základě vašich vlastních wellness obav a cílů. „Lidé by měli číst štítky na základě toho, co je pro ně důležité,“ vysvětluje Stoler. „Je to protein? Kalorie? Přidané cukry? Nevytvořená sladidla? Počet ingrediencí? '

Alternativně se můžete rozhodnout pro domácí ošetření, která uspokojí touhu zmrzliny namísto zmrzliny zakoupené v obchodě. Vlastně rád beru ovoce, které je téměř nad zralé, a smíchejte ho s netučným řeckým jogurtem nebo tvarohem v mixéru, říká Stoler. Přidejte med a poté jej zamrzněte do ledového popového silikonového košíčku nebo na podnosech na kostky ledu pro vaši vlastní zdravější zmrzlinu. Můžete také vzít jakoukoli zmrzlinu a zvýšit obsah bílkovin přidáním nasekaných ořechů jako polevy. “

Jak jsme si vybrali nejlepší zmrzlinu s vysokým obsahem bílkovin

I editor potravin poprvé požádal tým Purewow o jejich nejoblíbenější doporučení a příchutě. Dále jsem prozkoumal internet pro populární značky s vysokým obsahem bílkovin, které zaokrouhlují ty, které mají velmi vysoký obsah bílkovin (jako 12G na porci) a středně vysokou (jako 5G na bar). Pokud byli na spodní straně, pokusil jsem se zvážit, zda mají také nízký cukr nebo kalorie.

Nebyl jsem schopen dostat ruce na další výklenky zmrzliny s vysokou bílkovinami, jako jsou Arctic Zero a Snow Monkey, ale zavolal jsem do vzorků a nakupoval co nejvíce. Další VP VP redakce Candace Davison A ochutnal jsem naše vzorky, abych vám přinesl následující zpětnou vazbu.

6 značek zmrzliny s vysokým obsahem bílkovin

1. Dva lžíce

Nejvyšší obsah bílkovin

Nutriční informace (podle ⅔ Cupu): 210 kalorií 12g bílkovin 18g tuku 19 g sacharidů 1g cukrůNejlepší chuť: Rocky Road

Řada zmrzliny této značky je v současné době na skladě-stejně jako každá chuť. Doufejme, že to znamená, že jsou všichni tak chutné, jak tvrdí náš tester. To spustilo dva lžíce sbírka v dubnu zmrzliny s nulovým přidaným cukrem, včetně fudgy brownie jahod

Fanoušci Rocky Road vstanou! Davison Raves. „Z obou lžíce chutí jsem to zkusil, vynikl pro svou bohatou kakaovou chuť a super-gooey ibišek vír. Marshmallow je o něco tenčí a průsvitnější než typický marshmallow creme, ale nevadilo mi to. Je zde mírně chemická dochutí, která ji odlišuje od tradiční zmrzliny. Není to tak silné, že je to odhodit. “

2. Proteinové pinty

Nejlepší pro puristy chuti

Nutriční informace (podle ⅔ Cupu): 120 kalorií 10g protein 6g tuku 17g sacharidů 4g cukrůNejlepší chuť: Jahoda

S neuvěřitelnými 30 gramů proteinu na nádobu a pouze 360 ​​kaloriích byste mohli jíst celý půllitr, aniž byste zmeškali rytmus (a za to tě nebudu soudit). K dispozici v sedmi příchutích - Kookie těsto arašídové máslo mátová mátová čip čokoládové jahodové sušenky

Ochutnal jsem pět jádrových příchutí a mé oblíbené byly jahodové a mátové čip. První z nich byl sladký koláč a hladký s krásným červenavým odstínem, zatímco druhý byl hojný s čokoládovými kousky a celkově velmi osvěžující.

3. ahoj top

Nejlepší výběr chuti

Nutriční informace (podle ⅔ Cupu): 160 kalorií 5g protein 5g tuku 32 g sacharidů 19g cukrůNejlepší chuť: Sladká krémová studená vaření

' Ahoj Top Od té doby, co jsem to poprvé vyzkoušel, prošla dlouhou cestu, “připouští Davison. Dříve jsem s tím spojil trochu pachuť, ale už ne s žádnou z příchutí, které jsem vyzkoušel. Díky ultrafiltrovanému odstředěnému mléku, které bylo zpracováno pro odstranění laktózy a vody, jsou zde molekuly proteinu koncentrovány pro vyšší množství.

Navzdory své zdravé etiketě Halo Top se podaří excitovat s rozsáhlou a kreativní sestavou chuti. Nikdy bych nehádal [Sweet Cream Cold Brew] byla proteinová zmrzlina, říká Davison. „Měl hladkou krémovou texturu a latte podobnou příchuť, kterou spojuje s prémiovou kávovou zmrzlinou-více jako Coldstone nebo Häagen-Dazs-a kousky espressa Fudge poskytly příjemné bohatství. Fanoušci Iced Mocha budou milovat tento. “

Také říká, že její děti pohltily sušenky Ben ;; Bity sušenky jsou tak chmurné, že jsem zjistil, že jsem kopal v pintu, abych získal více ') a Karamelový tvarohový koláč byl nějak dekadentní a Osvěžující („Karamel opravdu prochází s máslovou notou a přestože si přeji, aby to bylo trochu větší hmotnost, kterou tvarohový koláč přináší“).

4. Osvícená lehká zmrzlina

Nejlepší bary zmrzliny s nízkým obsahem cukru

Nutriční informace (na bar): 80 kalorií 5g bílkovin 2g tuku 17g sacharidů 8g cukrůNejlepší chuť: Karamel mořské soli

The značka O.G. Linka s nízkým obsahem kalorií je svolák s vysokým obsahem bílkovin. Každý pinta Obsahuje 280 až 400 kalorií a 20 až 24 gramů proteinu (v závislosti na chuti) a zmrazený dezert je vyroben z koncentrátu mléka proteinu. Obsahuje také o 60 až 80 procent méně cukru než Tradiční zmrzlina a comes in fun flavors.

Upřednostňoval jsem přenositelnost a kontrolu části nad tyčinky nad půllitry a zvláště jsem si užil jednoduchost chuti karamelu mořské soli. Připomnělo mi to hodně karamelové omáčky z Přátelský (Měl jsem spravedlivý podíl na Sundaes zpět v den) nebo karamelovou omáčku z Jarred Smucker.

5. Yasso zamrzlé řecké jogurtové bary

Nejlepší tyčinky zmrzliny s vysokým obsahem bílkovin

Nutriční informace (na bar): 80 kalorií 5g proteinu 1g tuku 14g sacharidů 12g cukrůNejlepší chuť: Pistácie křehké

Místo pint Yasso Jako základnu dělá řadu zmrzlinových lahůdek (jako sendviče a kousnutí čokolády) s řeckým jogurtem. Je to proto, že má přirozeně vysoký obsah bílkovin s bohatou krémovou texturou. Každý z dezertních tyčí značky je 100 kalorií nebo méně a obsahuje 4 až 6 gramů proteinu z koncentrátu mléka. Ještě lepší je, že přicházejí v nesčetných příchutích, jako je máslo pekan a sušenky a krém.

Osobně jsem zbožňoval sugared ořechů vibrace pistáciového křehkého baru. Nuttiness byla po celou dobu silná a kousky pistácie nabízely křupavou úlevu od hedvábně hladké základny. Pokud jste pistáciová stan, bude se vám zdá, že vám bude mít skutečná věc.

6. Keto Pint

Nejvíce zmrzlina

Nutriční informace (podle ⅔ Cupu): 200 kalorií 6g protein 16g tuku 16g sacharidů 3g cukrůNejlepší chuť: Karamel arašídového másla

Nemusíte se řídit Keto Diet, abyste si užili výhody této značky ketogenní zmrzliny s vysokým obsahem bílkovin. (Mějte na paměti, že to znamená, že má více kalorií a tuku než jiné možnosti lehké zmrzliny.) Keto Pint Používá místní mléčné výrobky k vytvoření své zmrzliny, která je k dispozici v tradičních příchutích, jako je čokoládové kávové těsto na kávu a jahody.

Každý z nich je slazen erythritol mnichovým ovocem a stevií a základna je směsí žloutků krémových vodních vajec a koncentrátu mléčných bílkovin. Z sladidel opravdu nedostanete podivnou pachuť, ale můžete detekovat jinou texturu, než jste zvyklí - téměř pevnější nebo hustší. Chuť karamelu PB měla krásnou rovnováhu mezi sladkou a slanou a arašídy skutečně dominovaly celkové chuti.