Je na Starbucks jídlo bez mléka? Ano - zde je naše 15 oblíbených možností

Pokud jste alergičtí nebo citliví na mléčné výrobky, které se vyhýbáte jogurtu sýrem mléka a jiná jídla na bázi mléka, může být náročná, když jste venku. Ale Mléčné výrobky nejsou pro zdravou stravu zásadní a alergické nebo ne existuje několik potenciálů výhody Omezení vašeho příjmu, jako je snížení bolesti žaludku a nadýmání zlepšeného zdraví střeva, lepší pohyby střeva a úbytek hmotnosti. S ohledem na to jsme hledali nejlepší jídlo bez mléka ve Starbucks, abychom se spárovali s vašimi obvyklými Kokosové mléko latte .

Všechny položky nabídky se liší podle umístění, takže se zeptejte místního obchodu Starbucks, pokud mají vaše oblíbenosti na skladě nebo zkontrolujte aplikaci před návštěvou obchod . I když tyto položky menu neobsahují mléčné výrobky ve svých ingrediencích, Starbucks nemůže zaručit, že žádný z jejich [jejich] produktů je bez alergenů (včetně pšenice sójových stromů vejce a další), protože [] používají sdílené zařízení k přípravě a podávání jim, takže je mějte na paměti, pokud jste vážně alergičtí nebo mimořádně citliví na mléčné výrobky.

Čtěte dále pro 15 potravin bez mléka ve Starbucks, abyste si příště objednali, až budete na kávu.

Snídaně

1. válcováno

Informace o výživě: 410 kalorií 12g tuku 67 g sacharidů 8g protein 34g cukru 7g vlákniny

Začněte ráno Ovesné vločky Připraveno s hnědým cukrem a zakončeno s ořechy a sušenou ovocnou směsí brusinek zlatých rozinka třešně a rozinky rybízu. Vzhledem k tomu, že ovesná vločka je připravena s vodou, nikoli mlékem, je přirozeně bez mléka, ale neváhejte požádat o mléko bez mléka na vaše krémové pocity v ústech.

2. válcováno

Informace o výživě: 320 kalorií 12g tuku 46 g sacharidů 8g protein 15g cukru 7g vlákna

Pokud dáváte přednost borůvky Přes sušené ovoce místo toho vyberte tuto ovesnou možnost. Hrají směs válcovaných a celozrnných ocelových ovesů s čerstvými borůvkami nakrájené na mandle ořechy ořechy a správné množství sirupu agave pro sladění. Mohli bychom to navrhnout bez cukru ledová káva?

3. jahody přes noc zrna

Informace o výživě: 300 kalorií 16g tuku 35 g sacharidů 5g bílkovin 20g cukru 4g vlákna

Kokosové mléko na záchranu. Místo mléka se namísto mléka-což je kombinace ocelových ovesných ovesných semen quinoa a chia-je vyrobena z kokosového mléka bez mléka. Prokoňte toasty kokosový a almond top a krémová zrna, abyste dosáhli sladkého jahoda omáčka na dně.

4. veganská miska Superberry Acai

Informace o výživě: 340 kalorií 12g tuku 55 g sacharidů 6g protein 262g cukru 8g vlákna

Pro jedlíky bez mléka, kteří také náhodou jsou rostlinné nebo veganské, tento ovocný klenot nesmí nechat ujít. Začíná to ovocnou směsí borůvek banán malina jablko a Açaí Purées. Je zakončen slazeným ovesným ovesným kokosovým ořechem a praženým Pepitas Pro extra crunch k zavedení.

5. Bagely

Informace o výživě: 270-330 kalorií 1-6g tuku 56-58g sacharidů 9-12g protein 2-11g cukru 2-7g vlákna

Bohužel všechny Snídaně sendviče a vejce Kousnutí jsou mimo nabídku pro jedlíky bez mléka, protože sendviče buď obsahují sýr nebo používají mléko do chleba a vajíčko se vyrábí s tvarohem. Ale bagely-ať už máte chuť na prosté, všechno vyklíčené obilí nebo rozinka na skořici-jsou naprosto bez mléka. Jediný alergen, který obsahují, je pšenice.

Oběd

6. kousnutí cizrny

Informace o výživě: 560 kalorií 37g tuku 43 g sacharidů 15g protein 7g cukru 13g vlákna

Zapomněli jste na oběd (znovu)? Tato krabice vás udrží plné až do doby večeře s rostlinným závodem cizrna Nuggets krémový avokádový dip mrkve Snap hrášek a sušená směs ovoce a ořechů. Zatímco občerstvení obsahují pšenici a ořechy stromů, jsou přirozeně bez mléka.

7. šíření avokáda

Informace o výživě: 90 kalorií 8g tuku 5g sacharidů 1g protein 0g cukru 4g vlákna

Další veganský drahokam využít. Vyrobeno s ničím jiným než hass avocados soli cibule česnek jalapeño a limetová šťáva, tento ponoření je prvotřídní pro šíření na bagelu nebo namočení vlastních preclíků pita chips nebo crudités.

8. čočka

Informace o výživě: 650 kalorií 29g tuku 80 g sacharidů 23g protein 10g cukru 21g vlákna

V tomto výběru není nedostatek lahodných produktů. Hnědá rýže a černá čočka se zhuzhed dostanou jiný Broccoli Butternut Squash Oddaně řepy Hrách Rajčata Červená paprika a zelená cibule. A co je nejdůležitější, mísa je házena do obvazu citronu-tahini a zakončena křupavými pečenými slunečnicovými semeny.

9. Kuře

Informace o výživě: 300 kalorií 9g tuku 32 g sacharidů 22g protein 6g cukru 7g vlákna

Ochutit grilované sous vide kuře Prší červená pepř hummus čerstvá mrkev a hrášek a doughy naan. Úplné zveřejnění: Naan obsahuje ghee a podmáslí, ale oba jsou obvykle lepší pro jedlíky s laktózou než běžné mléko, protože obsahují minimální množství laktózy. Pokud jste velmi citliví nebo alergičtí vyhýbejte se této krabici. Ale pokud jste jen trochu citliví, může být snazší strávit, než si myslíte.

Pečené zboží

10. Dýně

Informace o výživě: 390 kalorií 14g tuku 59 g sacharidů 6g protein 38g cukru 2g vlákniny

Je to PSL's Nejlepší přítel z nějakého důvodu a ještě více pro každého, kdo dává přednost svému nápoji rostlinným mlékem. Tento oblíbený pečivo je vyroben s cukrem dýně Pšeničná mouka vejce olej a několik komorů spíž, ale žádné mléko. Neváhejte si dopřát sezónní svorku, kdykoli zasáhne obchody ve vašem okolí.

11. Banánový ořech

Informace o výživě: 410 kalorií 20g tuku 50g sacharidů 6g protein 28g cukru 2g vlákna

Totéž platí pro to banán Bochník, který je posetý křupavými ořechy a přichycen veškerou lepivou sladkou banánovou příchutí, na kterou byste mohli doufat. Může obsahovat vejce sójové ořechy a pšenici, ale mléčné výrobky jsou bez seznamu alergenů.

12. Tmatá čokoláda Fudge Brownie

Informace o výživě: 210 kalorií 10g tuku 31g sacharidů 15g protein 19g cukru 2g vlákna

Nesmí být zaměňován s Dvojitá čokoládová sušenka který obsahuje mléko Tmavá čokoláda fudge brownie je bez mléka. Je vyroben ze sóje namísto mléčného mléka spolu s tepelně ošetřenou pšeničnou moukou hnědou a bílými cukry bez mléka a tmavých čokolády a nádechem kávy.

13. Raspberry Walnut a Oat Nut Square

Informace o výživě: 160 kalorií 11g tuku 21g sacharidů 3g protein 11g cukru 2g vlákniny

Pokud jsou ovocné dezerty více vašeho džemu (omlouvám se) než čokoláda nehledí nic jiného než tato cukrovinka nabitá hnědý cukr. Potočte zuby do základny rustikálního ovesného streuselu plného ořechů mandlí a kokosu a vrstvou malinového džemu. Nahoře najdete lněné konopí a dýňová semena spolu s dalším streuselem. Místo másla obsahuje ošetření zkrácení z kokosového krémového slunečnicového oleje a kakaového másla.

Občerstvení

14. bramborové lupínky Starbucks

Informace o výživě: 270-300 kalorií 13-18g tuk 33-35g sacharidů 3-5g protein 0-9g cukru 2-5g vlákna

Protože hlavní ingredience jsou brambory olej a koření suchého

15. Snack Bars ořechy celé ovoce a zabalené občerstvení

Informace o výživě: se liší podle položky

Starbucks carries a wide range of packaged občerstvení a sladkosti že obvykle najdete na policích nebo v registru. Mezi běžné možnosti bez mléka bez mléka patří hovězí trhané müsli bary ovocných barů ořechů a pitné ovocné pyré. Drž se dál od řetězových sýrových máslových madeleinů a espressových fazolí pokrytých čokoládou.