Gen-Z se rozhodl do teorie randění kapely z 90. let-a jsem tu pro to?

V pondělí ji před prací políbil na čelo. V úterý poslal ranní hezký text, než odešel ding jejího stroje espresso. Ve středu rozdělili láhev Sankerre na svém oblíbeném místě a na procházce zpět do svého bytu držel ji jako vždy. Ale v pátek se něco posunulo. Jeho texty byly pomalejší, jeho nadšení tlumené. Když se zeptala na jeho víkendové plány, setkala se s vágním, nejistě vás dosud informovala.

Nejprve to otřela. Byl zaneprázdněn. Unavený. Práce byla v poslední době peklo. Ale v neděli odpoledne se usadila panika. Udělala něco špatně? Ukázala se kousek sebe sama, které se mu nelíbilo? Zírala na svůj telefon, který byl ochoten rozsvítit se svým jménem - rostoucí ticho se začalo stát samotnou odpovědí. Cue: ďábel a anděl na jejích ramenou. Racionální část jejího mozku ji ujišťuje Jsme 11 měsíců v . Nic se nestalo. Jsme robustní . Ale ďábel - část ní, která strávila roky dekódováním mužského chování jako forenzní psycholog - Screams: Takto to končí.

Málo ví, že napříč městem myšlenka na „ukončení věcí“ mu nepřekročila mysl. Nevyhodnocuje své pocity ani nevypadne z lásky nebo nevytváří strategii rozpadu s pomalým hořením. Ve skutečnosti, kdybyste se ho zeptali, řekl by vám, že je všechno v pořádku. Skvělé dokonce. Jen chtěl nějaký prostor - nějaký vzduch nějaký tichý čas existovat ve svém vlastním světě. Nebyla to krize víry, ani to nebyla odrazem jeho pocitů pro ni. Byl to jen okamžik úlevy, který mohl použít k dobití.

Ale opět netuší, že tento víkend zachází jako s mentálním ústupem na ranči Canyon. Vše, co ví, je zpřísnění v její hrudi bodnutí nejistoty v jejím žaludku a spirála nejhorších scénářů, které jí hrají v hlavě.

To je to, co Teorie gumových pásů Vypadá to v praxi.

Jaká je teorie gumových pásů v randění?

Vytvořeno vztahovým poradcem Johnem Grayem ve své knize z roku 1992 Muži pocházejí z žen na Marsu pocházejí z Venusmy psaní Budete vědět, že mám afinitu k uplatňování finančních strategií na datování (přečtěte si: Sooncorn ). Takže si dokážete představit mé vzrušení, když jsem zjistil Obchodování s gumovou kapelou je skutečná věc.

Předpoklad je jednoduchý: když se cena akcie rozprostírá příliš daleko v jednom směru-buď se příliš stoupá nebo klesá příliš nízká-nakonec se opravuje, jak se vrátí zpět k jeho průměru. A když dojde k velkému poklesu ostřílené obchodníci, nepropadají paniku. Nevyskřívají se, aby napravili pohyb. Místo toho čekají. Důvěřují přirozenému rytmu trhu, protože pokud je zkušenost naučila něco, je to, že přehnaná reakce vede pouze k větším ztrátám.

Rada v této knize se neliší. Když někdo odtáhne nejhorší věc, kterou můžete udělat, je pronásledovat. Narušuje to jen přirozený cyklus - staví vás jako zoufalého investora, který si koupí na vrcholu těsně před havárií. Nejhorší věc, kterou může žena udělat, je pokusit se ho zabránit v odtahu - to narušuje proces a zabraňuje mu, aby se zašklíbl, říká Grey. Místo toho si chcete přijmout myšlení zkušeného obchodníka. Nechte trh (váš vztah) napravit. Věřte, že pokud se chystají vrátit zpět, udělají to sami. A pokud ne? Považujte za akcie, které nikdy nestojí za investici.

5 tipů pro navigaci v teorii gumových pásů

1. Udělejte si znovu těžiště

Když se muži odtáhnou, ženy instinktivně vytáhnou. Ale přesně tak se uvíznete v tom, co Gray nazývá intimitovou past - čím více se jeden člověk nakloní v tom, co se druhým zpětným rázům. Když žena pronásleduje po muži v této fázi, nevědomky prodlouží jeho stažení šedé varování. Neuvědomuje si, že tím, že mu dá prostor, který potřebuje, se k ní vrátí ještě více milující. Oprava? Posuňte zaměření zpět na sebe - ne jako rozptýlení, ale jako rekalibrace vaše vlastní energie. Pokud potřebují prostor, nechte je mít. Nemusíte jen přežít svou nepřítomnost; Musíte se znovu setkat, aby jejich přítomnost-nebo její nedostatek-nediktorovala váš pocit stability. Nejde o to, že by ignorovali hraní her nebo na jejich žárlivosti. Jde o to, že jste si pamatovali, že jste byli před nimi celý člověk a stále jste teď.

2. Okjděte se o lidi, kteří se objeví

Je snadné cítit se, jako byste byli umístěni do emocionálního očistce - čekat na text pro ujištění za znamení, že vše je stále v pořádku. Je však důležité zpochybnit vyprávění, které vás váš mozek opakuje. Ve skutečnosti nejste v čekací době. Tvůj život Nebyl na pauzu. Autor to upřímně uvádí: Největší chybou ženy v reakci na ústup člověka je panika předpokládat to nejhorší a cítit se opuštěná. Místo toho chcete tuto energii přesměrovat na cokoli přítomného. Tady a teď. Vaše přátelství vaše práce promítá členy rodiny, kteří odpoví na první prsten. Láska není něco, na co sedíte, a čekáte; Je to něco, co pokračuje ve stovných formách, pokud tomu věnujete pozornost.

3. Udržujte mozek obsazený

Stejné téma odlišné s sebou: Nečinná mysl je nepřítelem emocionálního omezení. Takto lidé končí hluboko v zákopech tříleté textové vlákno hledající důkaz o tom, kde se věci pokazily. Podle Gray je však tato nadměrná analýza přesně to, co prodlužuje úzkost. Když je člověk ponechán sám, aby se protáhl, umožňuje mu to se selivějším pocitem jeho vlastních pocitů ... nejlepší věcí, kterou může žena udělat, je důvěřovat procesu a nesnažit se ho ovládat. Překlad? Najděte něco - cokoli -, abyste se zabírali. Práce. Kniha. Show Netflix. Něco s dostatečnou látkou, aby vás zabránilo sledování jejich aktivity na Instagramu, jako by to byla vaše práce. Protože pravda není nic, co v tomto okamžiku uděláte, přitáhne ho rychleji. Ale všechno, co děláte pro sebe? To je to, co brání Vy od uvíznutí.

4. Věřte, že prostor není odmítnutí

Tento cyklus je přirozeně často vnímán jako forma odmítnutí. Připadá mi to jako začátek konce jako pomalý vyblednutí maskované jako dočasná vzdálenost. Ale držet se scénářů nejhoršího případu je přesně to, co živí paniku a umožňuje jí fest. (Řeknu to ještě jednou: Jedná se o přirozený cyklus, který mu umožňuje vrátit se s větší náklonností na šedou.) Výzvou je tedy jen dávat prostor - důvěřuje to, že prostor neznamená ztrátu. Že pauza není stejná jako opuštění. Stáhnout zpět není vždy o nezájem - je to často o přeskupení. A jediným způsobem, jak to přijmout, je přestat plnit ticho pochybnostmi. Místo toho, abyste se přesvědčili, že tato vzdálenost je předstírání srdečního zlomu, nechte to být přesně tím, čím je: nezbytný resetování. Ten, který, když to necháte, je přivede zpět silnější - a vy se vrátíte stabilnější.

5. Napište to místo toho, abyste jej odeslali

Osobně jako spisovatel můj největší boj odolává nutkání vyjádřit to, co se cítí ohromující. Ale tento autor opět tvrdí, že křik vašich emocionálních nepokojů ze střech pouze naruší cyklus. Vyjádření vašeho strachu v tuto chvíli nezavírá mezeru - to rozšiřuje. Když se žena otevře a sdílí své pocity strachu nebo zklamání z opuštění, zatímco se muž odtahuje, nechápe, že její potřeby Gray vysvětluje. Myslí si, že ho obviňuje a bude se stydět, aby ho ještě více stáhl. Zde je to, co dělám, kdykoli mám impuls k odeslání textu (vím, že bych neměl): Napište. To. Dolů. Získejte na stránku každou frustraci a nevyslovenou otázku - nesedíte odeslání. Gray ve skutečnosti doporučuje něco, co se nazývá technika milostného dopisu, kde vyjadřujete vše, co se cítíte soukromě, než se rozhodnete, zda je dokonce třeba sdílet. Stačí častěji než nejen nechat to. Protože to, co v tuto chvíli chcete, není nutně odpověď - je to úleva. A někdy je to jen něco, co si můžete dát.

POV editor: Co se můžeme naučit z teorie gumové kapely

Teorie jádrového gumového pásma tvrdí, že stažení není varovným signálem - je to nezbytná součást přirozeného cyklu. Říká se, že biologicky jsou muži aktivováni k oscilení mezi intimitou a nezávislostí, které se táhnou zpět, než znovu vyrazí dopředu. A pro ženy autor tvrdí, že nejhorší věc, kterou můžete udělat, je pronásledovat. Pokusit se vynutit blízkost, když je to potřeba, je prostor. A i když s tímto předpokladem z 90. let nesouhlasím, také si myslím, že je to poněkud datované.

Na jedné straně, když někomu důvěřujete, že se vám ukáže, začnete se na ně spoléhat. To je součást budování intimity-pomalé uvolnění hyper-nezávislosti natahování vaší osobní bubliny, aby se vytvořil prostor pro někoho jiného. Takže v tomto smyslu si myslím, že tato teorie drží vodu. Připomíná nám to, že i v bezpečí vztahu stále máme agenturu. Že je zdravé rekalibrovat se vychovávat, abychom se ujistili, že neoutsourcingu celý náš pocit bezpečí někomu jinému. Podle mého názoru navíc udržování úrovně autonomie není jen zdravá - je nezbytné pro prosperování vztahu. To je složka, která umožňuje oběma partnerům ukázat se jako své nejlepší já.

Stále však co je ne Normální je jedna osoba využívající výhodu-pomocí potřebuji prostor, jako je karta bez vystoupení z jail-zatímco druhá osoba v tichu trpí. Moje největší kritika této teorie není o tom, jak oddělit čas od sebe; Jde o absenci komunikace. Je příznivé očekávat, že váš partner uklidňuje všechny bolesti úzkosti, kterou cítíte? Negativní. To je K čemu je terapie . Ale pokud se nemůžete obhajovat pro sebe - pokud se nemůžete spojit a najít rytmus, který pracuje pro * oba z vás - ve skutečnosti se pro tento vztah neobjevíte. Polykání zášť pouze pohrdání a Pohrdání je prediktorem rozvodu číslo jedna s přesností 93,6 procenta.

Takže zkrátka si myslím, že teorie gumových pásů je užitečná - ale pouze tehdy, když se nepoužívá jako berle. Protože malé nevyslovené nepohodlí se mohou nakonec kalcifikovat do rozhořčení. A jakmile se to stane normou, žádné množství prasknutí zpět nemůže napravit věci.