Podiatrista mi řekl, že není fanouškem těchto 2 ultra-trendových stylů obuvi (ale veškerá naděje není ztracena)

Když jsem dostal příležitost zeptat se londýnského podiatristy Dr. Margaret Dabbs Pro styly bot, které podle jejího profesního názoru nejsou dobré pro vaše nohy, jsem očekával, že mi řekne, že bychom se měli vyhnout vysokému nebe Stilettos a ultra zároveň Poidovy-toes . (A já jsem měl pravdu o nich - není to velký fanoušek.) Neočekával jsem však, že bude na pozoru před dvěma nejmodernějšími siluetami bot posledních několika let (jedna z nich, z nichž náhodou vlastním ve dvou barvách): Adidas Sambas a Baletní byty . Zde je důvod - plus jak nosit tyto dva styly, aniž byste zabili své chudé nohy.

Setkat se s odborníkem

Dr. Margaret Dabbs DPM je podiatristka a zakladatelka své stejnojmenné značky Margaret Dabbs London . Dr. Dabbs získala OBE v seznamu novoročních vyznamenání 2023 jako uznání jejích služeb pro podnikání a šílenství její podnikatelské schopnosti a za vytvoření zcela nové kategorie wellness v Beauty pro péči o ruce a nohy.

Hned mimo pálku mi Dr. Dabbs říká, že náš výběr obuvi je výrazem naší osobnosti a identity a to se často zvažuje před přemýšlením o tom, jak náš výběr bot ovlivňuje naše zdraví nohou. Nešťastné nebo nevhodné boty, které dodává, mohou vést k řadě problémů od kukuřice a Callousů až po zarostlé nehty a buniony. Komfort by měl vždy sedět vedle stylu, pokud jde o výběr obuvi.

Na téma Sambas které se natolik narostly na popularitu, že je těžké jít den, aniž by viděli alespoň jeden pár v divočině Dr. Dabbs připouští, že i když mohou být velmi pohodlné konstantní nošení plochých bot a trenérů může vést k Plantární fasciitida . Dodává, že Sambas může být také příliš úzký pro některé nositele a že je zásadní vybrat si styly bot, které jsou dostatečně široké pro vaše nohy. Veškerá naděje však není ztracena. Pokud musíte nosit své milované Sambas (*Sheepishly zvedne ruku*) Dr. Dabbs říká, že ortotika na míru může změnit rozdíl: to bude podporovat plantární fasciitidu a bolest nohou nebo zad.

Dalším ultra populárním stylem Dr. Dabbs není příliš nadšený, je elegantní baletní byt. Tyto styly inspirované baleríny, které sdílí, nabízejí velmi malou podporu a mohou způsobit problémy se zploštěnými oblouky nohou. Navíc mohou být obtížné udržet na noze a mohou být také úzké na prstech, které způsobují sevření. (Ona poznamenává, že zejména pokud zažíváte přibývání na váze a/nebo otoky těhotenských baletních bytů by se mělo zabránit.)

Dr. Dabbs není sama ve svém hodnocení baletních bytů. Loni Povídal jsem si s jiným podiatrem Dr. Najwa Javed, který opakoval sentimenty Dr. Dabbse, mi vyprávěl o stylu vzhledem k popularitě baletních bytů, které byste chtěli, aby je podiatr miloval, ale pravdou je, že se nedoporučují pro delší chůzi nebo postavení. Postupem času mohou způsobit bolest, kterou sdílela - Pain není omezen na vaše nohy. Dr. Javed vysvětlil, že inherentní nedostatek podpory v baletních bytech může vést k nepřiměřenému namáhání oblouku svalů nohou a dokonce i dolní část zad.

Stejně jako při přidání vlastní ortotiky do vašich Sambasů existují zdravější způsoby, jak houpat baletní byty. Dr. Javed sdílel tyto funkce, díky nimž jsou baletní byty nejzdravější pro vaše nohy:

1. Mají stabilní a tuhou podrážku, která se ohýbá pouze v boxu na špičce - tato funkce pomáhá podporovat oblouk vaší nohy a snižuje napětí na vaší plantární fasciální pásmo.
2. Mají dobrou polstrovanou stélku. Čím více polstrování má stélka, tím lepší absorpce šoku je zaznamenána skrz poškození kostí z bušení na chodníku.
3. Mají mírnou patu; Baletní byty, které mají mírnou patu nebo nadmořskou výšku, pomáhají snižovat napětí na zadním řetězci (svaly dolní části zad) a mohou pomoci snižování bolesti zad.

Existuje tedy zdravější boty pro vaše nohy, které jsou velmi módní adidas sambas a baletní byty? Jistě jsou jistě, ale pokud nejste zcela připraveni vzdát se těchto stylů, existují způsoby, jak minimalizovat potenciální poškození vašich drahých nohou.