34 Nápady na zábavu na večeři, díky nimž budete milovat hostování

Rád vařím, ale také jsem se setkal s mnoha překážkami, které ztěžují udržení této vášeň naživu. Vybíravé děti, které se nedotknou mořské plody manžel, který se nedotkne červeného masa. Je tu spousta nocí, které mi došly nápady a jen vyrábějí dvě samostatné večeře. Netřeba dodávat, že tento výsledek není skvělý.

Vím, že nejsem jediný, kdo někdy zažil večeři. Stejné staré recepty na opakování zoufalé, aby zjistily něco nového s kuřetem. Přátelé, rozhodl jsem se nám všem pomoci tím, že jsem vyhledal internet pro nejzajímavější a osvěžující recepty, které jsem mohl najít. Při výběru těchto jídel jsem se snažil zahrnout ty, které přitahují různé různé stravy ( vegetariánský Vegan nízký carb Bez lepku atd.), Stejně jako ty, které přitahují mou lásku k etnickému jídlu a exotickým příchutí (myslím: Indické kari a africká kořeněná vejce a asijská mořské plody a nudle). Bez dalšího povyku zde jsou moje nejlepší tipy pro zábavné nápady na večeři, díky nimž budete milovat hostování A jen vaření obecně. Čtěte dále a dobře se najíst.

1. Související vejce

Časový závazek: 25 minutProč se mi to líbí: <30 minut <10 ingredients <500 caloriesSlouží: 2 až 4 lidé

V době večeře (nebo kdykoli) není nic, co miluji víc než rýmu Africalii Má spoustu kopů - jeho jméno pochází z africké chili omáčky přece jen - a může snadno nakrmit dav. Je to také vysoce přizpůsobitelný zázrak jedné pánve: vejce jsou poražena kombinací jemně nasekaných čerstvých zelenin, takže to všechno vaří dohromady [aby] vytvořila sdílenou vajíčku, která se obvykle zaměňuje cibuli a česnek v závislosti na tom, co mám po ruce, Moju. Takže jo experimentujte - a nezapomeňte mu podávat s nějakým pěkným chlebem pro namáčení.

2. Kurkuma zlatý mléko daal

Časový závazek: 1 hodina 10 minutProč se mi to líbí: veganSlouží: 2 lidé

V případě, že jste to zmeškali, zlatý mléko se týká mléka (nebo něčeho krémového), které je naplněno kurkumou a elixír se může pochlubit mnoha přínosy pro zdraví . Tento recept z kuchařky Liz Moody Zdravější společně: recepty pro dva - vynušte své tělo vyživujte vaše vztahy, recept

3. Okamžitý hrnec Harissa Bean Stew

• Časový závazek: 1 hodina 15 minut
• Proč se mi to líbí: Vegan <500 calories low sugar vegetariánský-friendly
• Slouží: 6 lidí

Okamžitý hrnec provádí veškeré těžké zvedání v tomto receptu z knihy Urvashi Pitre Okamžitý hrnec zázraky vegetariánské kuchařky A konečný výsledek je ve skutečnosti zázračný. Nejlepší část je příchuť Kicky Harissa, ale ne všechny Harissa je vytvořeno rovnou. Mnoho Harissa receptů používá rajčata nebo papriky Pitre píše. Dávám přednost tomu, aby byla moje pasta narovnaná koření. Ochutnejte to jednou a najdete milion různých využití pro tuto krásnou kořeněnou všestrannou mix. Ochutnal jsem to a mohu potvrdit svou nadřazenost, ale neváhejte používat Harissu zakoupenou v obchodě, pokud chcete vzít zkratku. (Neřeknu to.)

4. Pan pierogi s karamelizovanou cibulkou a koprem

• Časový závazek: 30 minut
• Proč se mi to líbí: vegetariánský-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• Slouží: 4 lidé

Pokud vy a váš zasténá při pomyšlení, že budete mít těstoviny na večeři znovu Důrazně doporučuji, abyste nabrali několik zmrazených pierogií s náplním výběrem a pak vyhodili tuto nesmírně snadnou večeři, která získává zdravou a chutnou podporu z krásně karamelizovaných klínů zelí a cibule plus zasněnou omáčkou, pro které jistě najdete mnoho dalších použití. Podejte tento pod „nejjednodušší večeři v týdnu všech dob.“

5. Pečený květák s rančem Tahini

• Časový závazek: 50 minut
• Proč se mi to líbí: <500 calories nízký carb low sugar vegetariánský-friendly
• Slouží: 8 lidí

Zhuzhed ranč s řeckými jogurtskými čerstvými bylinkami a tahini pro dekadentně bohatou omáčku, aby udusila zlaté hnědé květy pečených květák Říká vývojář šéfkuchaře a receptů Jake Cohen Zatímco nás mluví skrze jeho choulostivatelnou přípravu na pečený květák. Moje nejoblíbenější část je malý kop, který dostanete z Aleppo Pepper a syrské odrůdy, která přidává perfektní množství tepla, aby se ranč ochladil. Můj návrh? Vytvořte dvojnásobek množství ranče, takže můžete mít zbytky, které můžete použít pro brambory sendviče nebo dokonce jako marinádu pro maso.

6. Keto plech se kuře s duhovou zeleninou

• Časový závazek: 35 minut
• Proč se mi to líbí: vysoký bílkovina <500 calories one pan
• Slouží: 4 lidé

Sezamový olej a sójová omáčka marináda vytvářejí úžasně kořeněné kuře v této mimořádně rychlé a snadné večeři s týdenní noc. Prezentace perfektně vidlice pečené vegetariánů je to třešnička na dortu a vizuálně přitažlivá natolik přitažlivá, že byste dokonce přiměli své děti, aby je snědli. Nejlepší ze všech jednoduchosti tohoto receptu nelze porazit - a proto, že to vyžaduje pouze na pánvi, nebudete muset otrokat přes dřez plný jídel.

7. Toskánská tuskánská roláda Ina Garten

• Časový závazek: 2 hodiny 20 minut
• Proč se mi to líbí: <500 calories nízký carb vysoký bílkovina
• Slouží: 10 lidí

Tato krůtí roláda je ve skutečnosti lepší, pokud ji sestavíte předem, protože příchutě - semena fenyklu prosciutto česneku čerstvého mudrce a rozmarýnu - všechny prostupují k Turecku. Toto je klasické komfortní jídlo s objemem, který se objeví Ina Garden tohoto receptu z její kuchařky Moderní komfortní jídlo . Říkám, že to chutná jako prvotřídní Večeře díkůvzdání … A za to je za co být vděčný kdykoli v roce.

8. Losos a špenátová rýžová mísa Anthonyho Porowského se zeleným čajem

• Časový závazek: 40 minut
• Proč se mi to líbí: vysoký bílkovina low sugar beginner-friendly
• Slouží: 4 lidé

Přineste do vaší kuchyně čerstvou a zdravou kuchyni Japonska s tímto receptem z kuchařky Anthony Porowského Antoni: Pojďme na večeři . Pokud jste ohromeni myšlenkou kombinace lososa a čaje, dovolte Porowski vysvětlit: v jeho nejzákladnějším takovém pokrmu známém jako Ochazuke se vyrábí nalitím horkého zelený čaj přes rýži. Pro výživné jídlo jsem navrhl rýži s grilovaným lososem (nebo arktickým char) kořeněným sezamovým olejem a poté naběračkou na směsi čaje a kuřecího vývaru. Dávám přednost Jasmine Green Tea, ale můžete použít jakýkoli zelený čaj, který se vám líbí. Bylinné poznámky z vývaru pikantního zeleného čaje skutečně posunou tuto rýžovou misku na další úroveň. Pokud chcete, aby se vaše lososové večeře staly o něco méně snoozy, že se hodí k účtu.

9. Pád pečené zeleniny a čočky s krémem

• Časový závazek: 45 minut
• Proč se mi to líbí: Vegan bez lepku <500 calories
• Slouží: 4 lidé

Aran Goyoaga author of the new cookbook Skořice a vanilka peče jednoduché je bohyně mezi gurmány bez lepku. Tento recept na vydatný salát se může pochlubit neuvěřitelnou kombinací chutí a textur. Nejlepší ze všeho bude stačit jako hlavní chod a také je vynikající stránkou pro pečené maso. Pro špičkou s laskavým svolením Goyoaga je [zdvojnásobit] krém na borovice, takže máte navíc v chladničce, kterou můžete použít pro jiné saláty nebo sloužit vedle vejce a syrovost . Roger to.

10. Fazole brokolice Cheddar s křupavým čedarem Panko

• Časový závazek: 1 hodina
• Proč se mi to líbí: vegetariánský vysoký bílkovina kid-friendly
• Slouží: 4 až 6 lidí

Tento recept vezme klasickou polévku brokolice čedar a přeměňuje ji na srdečnější číslo Stewy Bean, píše Carolina Gelen z její kuchařky z její kuchařky Předejte talíř: 100 lahodných vysoce sdílených každodenních receptů dodal, že [ona] chtěla začlenit tento uklidňující pocit brokolice Cheddar polévka do něčeho s více tělem a texturou. Konzervované máslové fazole byly perfektním doplňkem ... Miluji způsob, jakým drží svůj tvar, i když se vaří v omáčce. (PSST: Pokud nemáte máslové fazole po ruce garbanzo fazole nebo velké severní fazole, udělejte vhodné náhražky.)

11. Okamžité kuře a knedlíky

• Časový závazek: 1 hodina 10 minut
• Proč se mi to líbí: Okamžitý hrnec s vysokým obsahem bílkovin s vysokým obsahem cukru
• Slouží: 4 až 6 lidí

Tento recept na okamžitý hrnec má veškerou krémovou vydatnou dekadenci kuřecího koláče bez pečiva. Metoda vaření tlaku poskytuje bohatou hlubokou chuť, která by jinak trvala několik hodin, a jednoduchý knedlící recept je zcela spolehlivý.

12. Limongrass-Ginger Coconut Grilované steak

• Časový závazek: 1 hodina 10 minut
• Proč se mi to líbí: vysoký bílkovina nízký carb low sugar <500 calories
• Slouží: 6 až 8 lidí

Anna Stockwell's Lemongrass-Goginger Coconut Grilled Steak (z její kuchařky Pro stůl ) je příchuť, která vytáhne kohokoli z nudné večeře. Tajnou složkou je rybí omáčka, která přidává tuny chuti umami. To znamená, že je stejně důležité, abyste před podáváním správně řezali steak: otočte část steaku sukně tak, aby pruhy zrna jdou na stranu před vámi místo nahoru a dolů a poté jej nakrájeli do proužků přes Ty pruhy, které znamenají, že to řezáte podélně, vysvětluje Stockwell. Postupujte podle této rady pro Oh-So Schtic Treat.

13. Zukety s nízkým obsahem sacharidů enchiladas

• Časový závazek: 1 hodina 15 minut
• Proč se mi to líbí: nízký carb vysoký bílkovina <500 calories
• Slouží: 8 lidí

Moje rodina a já milujeme Enchiladas a my jsme chtěli udělat něco, co bylo trochu zdravějším vývojářem receptů Erin McDowell, říká nám. Odstraněním tortilů je tato verze super nízký carb. A to se opravdu ohřívá, takže si můžete udělat velkou pánev a jíst je několik dní. Je to příprava jídla, která musí mít upřímně.

14. Losos s pestem a puchýřemi rajčaty

• Časový závazek: 35 minut
• Proč se mi to líbí: <10 ingredients beginner-friendly vysoký bílkovina
• Slouží: 4 lidé

Tento recept z Každý den zábavný Autor: Elizabeth Van Lierde je osvěžující alternativou k jiným vyzkoušeným (nebo bychom měli říkat unavené) a skutečné přípravy lososů. Nejlepší ze všech těchto lososových večeří lze připravit dopředu, aby z něj byla ideální a mimořádně snadná večeře s každým než týdenní a také při hostování. Neberte si za to slovo: Van Lierde práva, která [její] oblíbená část o tomto pokrmu je, že [ona] může připravit všechno ráno, aby ji pop do chladničky a péct, než dorazí lidé. Je to nejvíce nevhodné lahodné jídlo, které nechá všechny žádat o recept.

15. 15minutový steak paprika

• Časový závazek: 15 minut
• Proč se mi to líbí: <30 minut vysoký bílkovina low sugar <500 calories
• Slouží: 4 lidé

Tato adaptace milovaného čínského amerického jídla se spojuje se základními ingrediencemi, které se snadno získá, a konečným výsledkem je nádherně barevné (a chutné!) Jídlo, které si můžete užít v mrknutí oka. Na další Snižte čas zapojený do rušné týdenní plátky papriky předem. Budete vděční za to, že máte vše připraveno zasáhnout pánev na konci dlouhého pracovního dne nebo pozdní noci.

16. Krémová veganská čočka a pečená zeleninová pečení

• Časový závazek: 1 hodina 25 minut
• Proč se mi to líbí: Vegan <500 calories crowd-pleaser
• Slouží: 8 lidí

Podle šéfkuchaře Nisha Vora Creator a autor The Vegan Instant Pot Cookbook: zdravé shovívavé recepty na rostlinách Toto je konečné zimní komfortní jídlo. A pokud jde o vegetariánská hlavní jídla, mám sklon souhlasit - jmenovitě proto, že bohatá kešu krémová vydatná čočka a něžná karamelizovaná zelenina se spojí, aby se připravila na jídlo, které vás opravdu nechává chtít pro nic (včetně masa).

17. Steakové špízy s omáčkou chimichurri

• Časový závazek: 45 minut
• Proč se mi to líbí: bez lepku s vysokým obsahem bílkovin s vysokým obsahem cukru
• Slouží: 6 lidí

Podávejte tyto barevné špízy na letním grilování pro bláznivé jídlo, které potěší dav. A nezapomeňte si vyrobit další omáčku chimichurri, protože její kopací bylinná příchuť se rozjasní téměř cokoli, co hodíte na gril.

18. Okamžité hrnce keto indické kuře másla

• Časový závazek: 20 minut
• Proč se mi to líbí: Okamžitě můžu <30 minut vysoký bílkovina
• Slouží: 4 lidé

Od té doby, co jsem byl keto, jsem se vyhýbal hlavně proto, že jsem si nevěřil kolem chleba naan. Naštěstí tento recept na máslové kuře mi dává stejně chuť daleko od koše na chléb. Rád to spáruji s sautéed květák rice A další koriandr k dokončení zážitku píše Jen Fisch ve své kuchařce Okamžitě keto . Po pravdě řečeno, budete toužit po tomto pokrmu, i když neříkáte sacharidy.

19. Grilovaný sýr a kastrol z rajčatové polévky

• Časový závazek: 1 hodina
• Proč se mi to líbí: vysoký bílkovina kid-friendly vegetariánský-friendly
• Slouží: 8 lidí

Přijměte své vnitřní dítě kastrol sestávající z gooey grilovaných sýrových sendvičů lehce oblečených s krémovou rajčatovou polévkou. To je druh komfortního jídla, díky kterému bude dav divoce.

20. Polenta Ragu caso

• Časový závazek: 1 hodina 50 minut
• Proč se mi to líbí: bezlepkový vysoký bílkovinný začátečník
• Slouží: 6 lidí

Další komfortní jídelní kastrol This This On Lasagna obsahuje polentu místo nudlí, což znamená méně rozruch pro šéfkuchaře a stejně velké uspokojení pro hosty. Oh a zmínil jsem se, že maso ragu je opravdu božské a celkový vánek, který se má zavést?

21. Rotisserie Chicken Ramen

• Časový závazek: 35 minut
• Proč se mi to líbí: Dav s vysokým obsahem proteinů vhodný pro začátečníky
• Slouží: 6 lidí

Toto není Maruchan Ramen z vašich kolejních dnů, ale budete potěšeni vědět, že to nevyžaduje mnohem větší úsilí, aby se tato sofistikovanější verze klasického japonského nudlového misky díky malé zkratce ve formě kuřecího kuře zakoupeného rotisserie. Je to také vysoce přizpůsobitelné. (Miluji koriandr a smažené vejce v mém, ale ty děláš.)

22. Nízko-sacharidy Keto Pho

• Časový závazek: 35 minut
• Proč se mi to líbí: bezlepkový vysoký bílkovina <500 calories
• Slouží: 4 lidé

Jakmile budete závislý na výše uvedeném receptu Ramen, měli byste se odbočit a experimentovat s některými dalšími polévkami inspirovanými východními. Zde je klasická vietnamská nudlová polévka Pho vyrobena keto-přátelskou se Zoodles používanými namísto tradičních rýžových nudlí. Recept je perfektní, jak je napsáno, ale Maya Krampf Wholesome Yum poznamenává, že polevy jsou volitelné a osobní preference [takže] nejsou zahrnuty do 10 ingrediencí. Neváhejte si hrát a přidat další polevy, jak uznáte za vhodné.

23. Plněné cuketové lodě s rajčaty a fetou

• Časový závazek: 17 minut
• Proč se mi to líbí: nízký carb <500 calories vegetariánský-friendly
• Slouží: 6 lidí

Snadno se vytvářejí-žádné zvláštní „Cheffy“ potřebné-a jsou perfektním dopravcem pro jakékoli zálivky nebo naplnění, jako je, že píše vývojářka receptů Suzy Karadsheh jejího recepturu pro středomořskou vycpanou zucchini lodě. Kromě toho, že jsou vegetariánské a vysoce přizpůsobitelné, tito kluci získají hlavní body za prezentaci a určitě zapůsobí na kohokoli u vašeho stolu.

24. Těstoviny Středomoří tuňáka

• Časový závazek: 15 minut
• Proč se mi to líbí: <30 minut vysoký bílkovina low sugar
• Slouží: 4 lidé

Existuje jen sedm ingrediencí (bez olivového oleje nebo pepře) a jediná věc, kterou vaříte, jsou těstoviny. Miluji, že můžete doslova hodit všechny ostatní ingredience do misky, hodil ji vařenými těstovinami a voila! Večeře se podává píše autor receptů Heidi Larsen z Foodie Crush. Musím přiznat, že sdílím její nadšení pro téměř bezvarovací těstovinu, která se spojuje se sponkami spíž.

25. Tahini těstoviny salát

• Časový závazek: 20 minut
• Proč se mi to líbí: <500 calories <30 minut vegetariánský-friendly
• Slouží: 4 až 6 lidí

Zvažte tento další vítězný recept z Larsenu, díky kterému se vám bude spousta přátel v potlucku nebo pikniku. Tento tahini těstovina salát je plná čerstvých vegetariánů a zdravých ingrediencí. Je to také vegetariánská, ale super náplň, takže je ideální pro lehký oběd nebo večeři, kterou píše. Doporučuji udělat velkou dávku, která s vámi nějaká, aby s vámi pracovala, a pak si zbytek užívám na úplně hands-off večeři. Jo a pokud nepotřebujete, aby byl vegetarián, rozhodně hodí nějaké krevety.

26. Tuňáka z Ahi s asijským avokádem salátem

• Časový závazek: 20 minut
• Proč se mi to líbí: <30 minut vysoký bílkovina make ahead
• Slouží: 4 lidé

Kdykoli jsem ve večeři, rád se rozvětvuji a zkoumám asijské inspirované recepty. Můj manžel a já také jíme tunu mořských plodů, řekněme jen, že Larsenův recept na tuňáka a avokádový salát a avokádový salát mě rozhodně upoutal. Vypadá to také jako recept s vysokým odměnou s nízkým úsilím: [jen] Získejte pěknou opálení na steacích tuňáků na sushi a pak je pokapejte asijskou salsou vyrobenou z avokádového sezamového vápna Citrus a jalapeño… [Poté ji podávají] některé napařené zelené fazole a rýži na boku, aby ji zapisovala. Hotovo a hotovo.

27. Gnocchi polévka s kuřecím

• Časový závazek: 25 minut
• Proč se mi to líbí: <500 calories <30 minut vysoký bílkovina
• Slouží: 4 až 6 lidí

Ah Gnocchi, jak tě miluji. Tyto polštářové měkké bramborové knedlíky jsou podle mého názoru dokonalým komfortním jídlem, zejména když se plave v krémové kuřecí polévce. Nejlepší z toho všeho se spoléhá na to, že si obchod koupil Gnocchi a Rotisserie Chicken Nemohlo by to být snazší dosáhnout. Jen nezapomeňte na velkorysou hrst špenátu pro každou porci - budete se cítit lépe ohledně shovívavosti.

28. Mexická kukuřičná pizza

• Časový závazek: 35 minut
• Proč se mi to líbí: Přátelský pro začátečníky přátelský k dětem <500 calories
• Slouží: 6 lidí

Nejprve jsem ochutnal tento recept v domě přítele a okamžitě jsem poslal zprávu, abych zjistil zdroj. Od té doby jsem to pro svou rodinu udělal nespočetkrát a stále jsem na to získal pravidelné žádosti, protože je to jen že dobrý. Nebo podle slov Jamie Shermana z lásky pečeje dobré dorty Elote Pizza je vše, co máte rádi na Elote, nashromážděné na čerstvě pečenou pizzu! Ohořelený kukuřičný chili prášek Chipotle Mayo Cilantro a spousta sýra. A věřte mi, že je toho hodně milovat. Za to, co to stojí za to, se za to nestarám s domácím tělem na pizzu. Jednoduše jsem narazil na místní pizzerii na cestě domů a koupil si část svého těsta, ale děti si ho hodně legrace vyvarují a pomáhají mi to dostat do pánve.

29. Francouzské dip sendviče s pomalým sporákem

• Časový závazek: 6 hodin 5 minut
• Proč se mi to líbí: Pomalý sporák s vysokým obsahem pro děti
• Slouží: 6 lidí

Ponořím tě ponořit. Opravdu jsem přísavka pro masitý francouzský sendvič a tento recept je mimo srovnání. Tajemství je, že maso je vařeno nízko a pomalu nakrájené a pak se vloží zpět do pomalého sporáku, aby pije všechny šťávy a stala se roztavením v ústech, vysvětluje Jennifer Sattleyové z Carlsbad Cravings. Použití pomalý sporák Také znamená, že to můžete nastavit a zapomenout a pak se vrátit domů k velmi nezapomenutelnému jídlu.

30. Pracujte v smetanové omáčce citronové česneku

• Časový závazek: 30 minut
• Proč se mi to líbí: Udělejte dopředu zvláštní příležitostné s vysokými bílkovinami proteinu
• Slouží: 4 až 5 lidí

Další vítězné jídlo z CARLSBAD CHUERINGS, ale tentokrát s mořskými plody místo steaku. Mahi Mahi je kořeněné a poté se poseká, dokud se Golden a pak se koupe v opojné krémové citronové česnekové omáčce. Vypadá to a chutná fantasticky, ale je super rychlé a snadné zapisovat Jennifer Sattleyové. Mám silné podezření, že tato smetanová omáčka je taková, kterou byste chtěli vyrazit z lžíce.

31. Salsa verde skartované hovězí misky

• Časový závazek: 6 hodin (pomalý čas vařiče)
• Proč se mi to líbí: Okamžitě můžu pomalý sporák make ahead gluten-free
• Slouží: 4 lidé

Hovězí hovězí maso salsa verde je tak slané a má tak velkou chuť, kterou byste mohli podávat v mnoha ohledech: nacpat to do sladkého bramboru nebo poblano pepře v pohárech salátu pro tacos nebo dokonce nad salátem ve stylu taco. Možnosti jsou nekonečné zápisy vývojáře receptů Alex Snodgrass z definovaného jídla. A co lepší protijed vůči večeři než všestranné jídlo mám pravdu?

32. Squash Spring Spaghetti

• Časový závazek: 1 hodina 30 minut
• Proč se mi to líbí: nízký carb vegetariánský-friendly <500 calories
• Slouží: 4 lidé

Volání všech jedlíků s vědomím carb, toto špagetové squash Primavera je osvěžující bezlepková alternativa k těstovinám. I když se nestaráte o sacharidy, zvracet špagety na oblíbeném italském pokrmu je pěkný odklon od obyčejného a je to vánek v okamžitém hrnci nebo troubě.

33. Polévka květáku s kokosovou kurkumou a vápnem

• Časový závazek: 40 minut
• Proč se mi to líbí: nízký cukr nízký carb vegetariánský přátelský
• Slouží: 4 lidé

Kokosová kurkuma a vápna jsou v mnoha jídlech jihovýchodní Asie nezbytnými ingrediencemi a není žádným překvapením, protože kombinace chuti je opravdu zasněná. Důkazem tohoto uklidňujícího a jasně ochuceného vegetariánského receptu. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučuji být velkorysý s ozdobou koriandru, protože přidává krásnou bylinnou notu, která se opravdu harmonizuje se zbytkem ingrediencí.

34. Pomalý vařič kuřecí dýně kari

• Časový závazek: 4 hodiny (pomalý čas vařiče)
• Proč se mi to líbí: Bezlepkový pomalý sporák bez lepku <500 calories Okamžitě můžu
• Slouží: 6 lidí

Kuřecí stehna a rýže? Kuřecí parmezán? Nudný . Koření věcí s tímto inovativním kari pomalým vařičem, který se spoléhá na kombinaci dýně Kokosové mléko a červená kari pasta, aby se vytvořila omamná kari, která určitě vdechuje nový život těmto kuřecím prsou, která máte visící v mrazáku.