Nejtěžší rok manželství a 10 způsobů, jak jej přežít, podle odborníků

Po jednom neúspěšném manželství jsem byl odhodlán držet se své druhé. Přesto jsem tam byl deset let a nespokojený. Bušení otázky v mé hlavě se rozrostlo příliš hlasitě na to, aby se ignorovalo: s výjimkou jeho ranního odfrknu z nosu nebylo nic špatného na tom, že vedle mě ležel muž. Rodičovali jsme tři děti společně jsme sdíleli povinnosti čištění a vaření a snažili jsme se to udržet pohromadě.

Byl by umlněn, aby věděl, jak tvrdě jsem ho hodnotil. Byla to každodenní stejnost, která se odhodila v mé logice a dobrém rozumu? To je, jak vypadá konec?

Nepřekvapilo mě, když jsem se to dozvěděl provedená studie Brigham Young 2000 žen zkoumaných v průběhu 35 let Řekněme, že jejich nejvyšší úroveň manželské nespokojenosti dochází kolem 10. ročníku manželství. Studie odhalila, že po 10 letech se problémy s pálením stanou natolik hlasitě na hlasitě, aby narušily domácnost nebo rozbily srdce rodiny. Víra, že štěstí je automaticky propagováno mým oblíbeným vypravěčem Waltem Disneyem, je prvním nevědomým viníkem v manželské nespokojenosti.

Ženy ve studii BYU

Nejtěžší rok manželství a 10 způsobů, jak jej přežít podle odborníků:

1. Začněte tím, že se zeptáte, co se opravdu děje

Stejně jako ty jsem byl odhodlán udělat toto manželství naposledy, ale nechtěl jsem strávit příštích deset let nespokojenost. Mým prvním krokem bylo rozhodnout se Pokud byl problém jeho nebo můj . Takže jsem nastavil míč, který se rozběhl tím, že jsem získal několik odpovědí na jeho stav manželské radosti. Byl šťastný? Doufal, že manželství bude zábavnější a dobrodružnější? Na co toužil a změnil jsem se?

Uvědomil jsem si, že můj manžel (a také váš) také zklamání sester. Přiznal se, že už neuznal teplou a koketní Popelku před lety, která měla na sobě těsné džíny a měl huňaté vlasy. Do svých starých džíny jsem se přesně nehodil, ale začal jsem věnovat pozornost a byl jsem rád, že jsem se zeptal na otázky. Plánovali jsme pravidelné noci v noci o víkendech a zavázali jsme se, že jsme rostou pohromadě, aniž bychom se ztratili. Můžete také.

2. Přiznávejte, že rodičovství může zničit vaše spojení

Vychovávání dětí může být největší výzvou vašeho života. Zahrnuje kombinaci zvláštních potřeb a konfliktů. Dopad na váš domov a vztah je nepředvídatelný. Pokud máte tři děti, můžete se snažit, aby vás potěšilo, možná vás bude potřebovat více a třetí by mohla neustále zpochybňovat vaše přesvědčení. I s jedním dítětem byste mohli mít „Feisty Mleaser“.

Vaše děti mají emocionální potřeby, které vyžadují podporu učení a mohou být příliš energické nebo prosté problematické. Když jste skočili, jedno překážku dítě číslo dvě se tahá po ruce a srdci. Existuje několik čtení, které měly větší nebo méně výzev, ale celkem, že podnikání v oblasti výchovy dítěte necháte vypouštěné i extatické způsoby, kterým byste nikdy nevěřili.

Vzhledem k tomu, že vztah s vašimi dětmi je bezpodmínečný a váš vztah s partnerem je vyjednáván datum nocí zadním sedadlem a vaše vyčerpání ponechává malý prostor pro uvolněné rozhovory, natož hrát a intimitu. Po několika letech se cítíte odpojeni a zpochybňují své manželství.

3. Vraťte se zpět do stejného týmu

Můj manžel a já jsme se pohybovali různými směry. Když šel na východ na lekce plavání, šel jsem na západ do fotbalového tréninku. Nebyli jsme na stejné stránce o rodičovských rozhodnutích vůbec. Když řekl ANO do pozdějšího spaní, když si jídlo nahoře nebo spánek, stal se třetí světovou válkou s frustrací a stresem, který vytlačil jakékoli pozitivní pocity, které jsem mohl mít. Museli jsme provést změnu.

Vytvořili jsme zvládnutelný graf pro chor a začali krátké, ale pravidelné schůzky „rodinné rady“, abychom si prohlédli minulý týden a naplánovali příští týden. To umožnilo dětem prostor sdílet a pro nás, aby si vytvořili plány a posílili strukturu. Co nejvíce jsme jeli společně k dětským aktivitám a využili čas na rozhovor a zůstali na stejné stránce. Organizovaná pokojná domácnost snížila stres našeho života a umožnila větší šířku pásma datum nocí a spojení .

4. Přestaňte udržovat skóre

Deset let a máte zvětralé kontroly reality a zklamání a jste v nepříjemném stádiu, když chtějí, aby se změnili a mysleli, pokud jen. Vaše rozdíly se mohou cítit nepřekonatelné a občas vás nutí říci, že to už prostě nemůžu vzít.

Říkali vám nepříjemná jména; Buď bojujete s obranou nebo ustupujete na klidnější nebo tišší půdu. Vybral jsem si ten druhý a nakonec jsem ztratil svou identitu v domácnosti, zatímco hlasitější hlasy vyhrály. Možná jste se vypořádali s výzvami doma tím, že jste přitahovali, abyste pracovali na místě. Jiní se připojí k víkendové baseballové týmu, budou životem strany nebo hledají přátelství se sympatickou zábavnou a bezstarostnou osobou. Jednoho dne se probudíte a váš významný jiný už není váš člověk. Ztratili jste se v boji o moc.

5. Neztrácejte ze zřetele velký obrázek

Pokud vidíte, že velký obraz se stává stále více problémem, je čas jednat na to. Zastavte jakékoli myšlení a akce, které podporují boj. Nejtěžší rok manželství nemusí zničit to, co jste postavili, a plánovali pokračovat v budování po celý život.

6.

Možná jste si vyvinuli pichlavou dýhu, ale má tendenci odpadnout, když se otevřete o svých úspěších nadějí a selháním. Využijte tedy šanci a podělte se o ně položte na ně otázky, které čekají na odpovědi klást otázky o jejich odpovědích a sledování; Ukazuje vám to záleží. Pro váš milostný život nemusí být nic něžšího a energizujícího a energizujícího než váš skutečný zájem.

7. Oslavte, jak jsi býval

Pamatujete si, když jste oslavili své pětiměsíční výročí a každý prodloužený víkend jste si vytvořili svůj vlastní druh ohňostroje? Měli jste tolik zábavy, ale teď vám chybí narozeniny a výročí a neomluvíte se.

To je část, kterou většina lidí chybí. Když plánujete slavbu - moje karibské dědictví miluje slavbu - také mícháte své vlastní vzrušení a je to jako kruh, který mícháte jejich, že mícháte, míchají vaše, že mísí jejich. Nenechte si ujít šanci je vzrušit a Dejte jim vědět, že jsou oceněny .

8. Získejte zpět svou intimitu

Ve svých deset let jste měli nemoci napětí a bezesné noci. Měli jste také poruchy rodinných krizí a zrady, takže není divu, že Váš milostný život trpěl jeho vlastní vzestupy a pády. Je normální, že páry mají tyto výkyvy, ale pokud trvají příliš dlouhou intimitu, může být trapná a příliš pomalá na restart.

9. Nevyvarujte se tvrdých věcí

Když si všimnete jakéhokoli nepohodlí, začněte mluvit, než se téma stane příliš nepříjemným. Ve skutečnosti se tam nepřestávejte hledat okamžiky, které představují bolestivé předměty a plánují být klidnou podpůrnou přítomností.

Intimita stárnutí ve švadlech a jiných nevyřešené problémy se může stát slonem v místnosti, která vytlačí emoční intimitu, která zase ohrožuje fyzickou intimitu.

10. Poznajte spirálu středního věku - a nezaměňujte ji s vaším manželstvím

Není náhodou, že vaše desetileté nespokojenosti nebo svědění začalo v době, kdy vědci identifikují jako střední roky, které se vyznačují emocionálním nepokojem a touhou po změně. Tato jednotka je tak silná, že vás může tlačit k nezdravému zvládání ignorování rutin, které přinesly stabilitu a dokonce i obávanou záležitost.

V článku Michael G. Wetter Psy.D klinický psycholog Cvičení v Los Angeles říká, že toto je čas, kdy se ptáte, co přináší význam a naplnění, a může se uchýlit k rizikovému chování náhlé kariéry nebo změny vztahu.

Pamatujte - váš manžel není jednorázový. Neexistuje žádný nedostatek tisku na téma krize středního věku a pohonu k nalezení významu ve vašem životě. Klíčem je zajistit, abyste se svým významným jiným způsobem neshodovali s jednorázovými, jako je práce a oblečení.

Je čas kopat hluboko a resetovat. Co to znamená? Pro mě to bylo vyhledávání duše a přijetí dostatečně dobrého života bylo dost dobré a věděl, že partner nesplňuje každou oblast mého života ani každý poslední rozmar. Uznalo se, že dobře živý život vyžaduje otázky, které nemusí být zodpovězeny v jedné větě. Musel jsem si pamatovat, že jsem byl nejvíce naplněn, když jsem byl úmyslný a účelný, když jsem dělal malé laskavosti pravidelně dělal víc než můj podíl a vzpomněl jsem si, že jsem obsluhoval, prosím a děkuji vám s úsměvem.

Jako společnost, kde oplývá výběr, můžete vyřešit desetiletý nespokojený odchod nebo stagnaci s temnou otázkou, je to? Klíčem je rozhodovat. Pokud se rozhodnete obnovit a zůstat ve svém vztahu, snazší je spolupracovat a komunikovat více vyřešení chaosu v rodičovství nebo rodina trávit čas na oslavu a posílení vašeho emočního spojení a vyřešit zmatek v polovině života.

Stejná studie provedená Brigham Young University má některé zprávy, které mohou zmírnit napětí desetiletého svědění. Po 15 letech manželství páry, které zůstaly spolu, říkají, že se postupem času staly šťastnějším. Zní to, jako by odpověděli na otázku? S sebevědomím je to ono!