9 Známky, které příliš otravujete svého partnera a řídíte je absolutně banány

Zní to povědomě? Tomu se říká otravování.

Otravování je Sloveso, které Webster's Dictionary definuje jako „dráždit neustálým nadáváním nebo naléháním“. Jedním z hlavních problémů s otravem je to, že prosba/stěžování/naléhání není efektivní a zřídka se dostane „nagger“, co opravdu chce.

Známky, které otravujete, jsou pro váš partner pravděpodobně jasnější než pro vás. Co se považuje za otravování ve vztahu? Říká Životní trenér Nicole Burley „Obecně, pokud jste na konci přijímacího konce, když někdo otravuje, máte pocit, že jste kontrolováni, a požádán, aby se vám podrobil plánu někoho jiného. Nemusíte se nutně cítit inspirováni k tomu, abyste to udělali sami. “

Otravným manželem nebo manželkou je někdo, kdo vytěžuje problémy nebo nevyřešené konflikty z minulosti nebo opakuje otázky jako ne tak jemný způsob, jak připomenout svému manželovi něco udělat. Pokud jste vytvořili pocity nejistoty nebo hněvu v průběhu času, můžete být otravným manželem.

Zde je 9 známek, které příliš otravujete svého partnera a řídíte je absolutně banány:

1. Požádáte o něco víc než dvakrát

Podle Odborník na vztah Margaret Paul Požádání o to, co chcete od svého partnera, je důležité, ale poté to není užitečné. Říká, že potřetí, když požádáte svého partnera, aby udělal něco, co se stane otravným, ne žádostí.

Zkuste to místo toho: Místo toho, aby jste vyjadřovali svůj požadavek potřetí, musí být komunikační mezera řešena čelem. 'Na Přestaňte otravovat Musíte říct: „Rád bych pochopil, co se s tímto problémem děje. Proč je problém? Existuje způsob, jak to dokážeme vyřešit? “ A pak být otevřený jakémukoli jeho odpovědi může být. “

Psycholog Dr. Amy Johnson doporučuje, aby druhá žádost měla být stejným tónem a způsobem jako první. Nechte úsudek vklouznout do vašeho tónu rychle přesune žádost na otravné území.

Navrhuje použít pozitivní posílení jako alternativu k otravování. Spíše než soustředit se na to, co váš partner dělá, vynaloží vaše úsilí na chválení toho, co dělá správně.

2. Vaše žádost ve skutečnosti není o jídlech

Otravování může být forma kontrolního chování . „Nagging je forma kontroly, kde se u někoho snaží přimět je, aby dělali to, co chcete,“ říká Dr. Paul. „Nagging se stává více než žádostí, ale způsob, jak ovládat“, dodává Burley.

Zkuste to místo toho: Až se příště rozrušíte na neuspokojenou žádost, zeptejte se sami sebe: o co jde? Je to běžná touha chtít ovládat naše životy a naše partnery, ale je to nakonec marné úsilí založené na strachu z neznáma. Spíše než plýtvat energií pokoušíte se ovládat partnerskou praxi a zkoumat tento strach. Jednoduše uznání, že se cítíte strach, je skvělý první krok.

3. vaše prohlášení začínají „Vy ...“

Odborník na vztahy Denise Wade Říká, že rozpoznání „otrav“ je jednoduché: začíná to slovem „vy“ (např. „Nikdy jste neslačili trávník. Měli byste sekat trávník! Vždy to děláte“). „Vy“ prohlášení jsou spojené s vinou a jsou spouštěče pro uvedení svého partnera na defenzivu.

Zkuste to místo toho: Žádosti by měly začít slovem „i“ (např. „Chtěl bych, abys sekal trávník. Zajímalo by mě, proč jsi trávník nesladil). Prohlášení „I“ ukazují, že jste aktivní účastník rozhovoru, ne kritikem.

4. Cítíte se bezmocní

Pokud otravujete svého partnera, aby přestal pít kouření nebo odložil cheeseburger a hranolky, můžete mít pocit, že vaše otravné je oprávněné, protože máte obavy o jeho zdraví.

Nesnášíme pocit bezmocnosti, říká Dr. Paul. Uvidíme někoho, kdo kouří nebo špatně jíst, a to nás děsí, že si poškozují sami sebe, takže s tím chceme něco udělat.

Poprvé, když nabídnete radu, možná to tento člověk vezme. Pokud nemusíte přijímat svou bezmocnost nebo opustit vztah. “

Zkuste to místo toho: Nejprve přijměte co děláte a nemáte nad ním kontrolu . Řekněte například váš partner kouří. Bojíš se o osobu a miluješ je, ale nebudete je zastavit, říká Dr. Paul.

Místo toho se zaměřte na to, co ovládáte: vaše vlastní úmysly a chování ve vztahu. Chcete, aby se váš partner lépe staral o jeho zdraví? Ujistěte se, že to nejprve vyzařujete ve svém vlastním životě.

5. Váš partner se jedná o

Lidé nenávidí, aby byli kontrolováni, říká Dr. Paul. Pokud mají pocit, že se musí vzdát určité situace, mohou v jiné oblasti vašeho vztahu dát odpor.

Váš partner se může také cítit odmítnut: „Pokud se někdo zhoršuje dojmem, že dostane, je, že nejsou v pořádku tak, jak jsou.“

Pokud váš partner věří, že musí dělat věci jinak, aby byl přijat a milován, mohl by začít odvetu tím, že se rozzlobí nebo se stane rozzlobeným.

Zkuste to místo toho: Burley doporučuje vybrat si bitvy se svým partnerem a stát se vědcem, který pozoruje sebe a váš vztah. „Pozorujte, jak často máte impuls, abyste svému partnerovi řekli, co dělají špatně nebo neudělali,“ říká.

Pokud cítíte nutkání kritizovat, zkuste si udržet každou jinou kritiku pro sebe. Protože Dr. Johnson doporučuje pokusit se použít chválu více než kritiku. Zpočátku se může cítit úplně nepřirozeně, ale výsledky jsou s větší pravděpodobností v souladu s tím, co si přejete, než by mohl otravný přístup kdy vyrobit.

6. Cítíte se jako rodič místo partnera

Otravný plechovka Nechte svého partnera cítit infantilii A jako by pro vás byly zklamáním. To také způsobuje, že se nagger cítí autoritář.

„Když nagujete, ztratíte smysl pro partnerství s druhou osobou. Je to, jako byste na ně vrhli prst jako rodič nebo postava autority, říká Burley.

Zkuste to místo toho: Pokud se hádáte o domácích pracích nebo financích, stanoví přijatelné standardy pro údržbu vašeho domova nebo životní úrovně, aby bylo na obou partnerech, aby tyto očekávání splnili.

V ideálním případě chcete pracovat na stejné věci, takže není třeba se navzájem trápit, dodává Burley.

7. Nějakým způsobem se zanedbáváte

Pokud se musíme podívat na někoho jiného, ​​aby nás učinil šťastným, protože jsme nesplněni nebo neúplný, zanedbáváme své vlastní potřeby Dr. Wade radí.

„Nagging pochází z pocitu, že nemáme zdroje, abychom se stali šťastními,“ říká. „Někdo, kdo otravuje, se nezaměřuje na sebe. Do jejich partnera je příliš mnoho času a energie. “

Zkuste to místo toho: Moderní psychologie nám říká, že věci, které „nenávidíme“ nebo „odmítnutí“ na světě, jsou ve skutečnosti potenciály, které sami máme.

Zjistíte, že jste si zastáli svého partnera? Dokážete si myslet na jakoukoli oblast ve svém životě, kde jste lazier, než byste chtěli být?

Vlastnit své vlastní nedostatky a přijít na to, kde na sobě musíte pracovat, z vás učiní více sebepoznávaného a zmocněného partnera.

Naštěstí to samé platí pro dobré věci, které na světě vidíme. Obdivujte smysl pro humor vašeho partnera? Nezapomeňte, že máte také skvělý a udělejte, co je v mých silách, abyste ho přivedli, když jste spolu.

8. Váš intimní život se obrátil k nejhorším

„Nagging je takový vášeň“ varuje Burleyho. Nechceš se otočit a obejmout osobu, která tě otravovala.

Zkuste to místo toho: Psycholog Dr. John Grohol Doporučuje dva tipy, jak získat svůj milostný život zpět na trať: mít otevřenou komunikaci a Umožnit se cítit zranitelný .

Mluvte o tom, co se ve vašem vztahu skutečně děje, aniž byste byli v konverzaci příliš připoutaní k „vítězným bodům“.

A když se vám dovolíte poslouchat svého partnera a sdílet některé své vlastní obavy nebo najít chybu ve svých vlastních akcích, dáte se do zranitelné pozice. Pozice, která říká: „Jsem také omylný.“ To může být děsivé místo, ale dobrou zprávou, že z vás bude otevřenější a vnímavější milenec.

9. Ztratil jsi respekt ke svému partnerovi

Téma, o kterém se většina párů hašteří, je překvapivě ne intimita peněz ani ze švagrů. Tématem číslo jedna se páry hašteří, je chování nebo postoje jejich partnera, které stěží vytváří fázi vzájemně uctivého vztahu.

Otrav se kříží do nedostatku intimity nedostatku důvěry, říká Dr. Wade. Víš, že jsi otravný, když už nedůvěřujete svému partnerovi, když se na ně nemůžete spolehnout, když ztratíte úctu a důvěrně odtáhnete.

Zkuste to místo toho: Přijďte k vzájemnému rozhodnutí se svým partnerem upustit od bariér, které jste vytvořili. Přepracovejte své nejhlubší touhy společně a přineste slib, jak společně pracovat na nich.

Pokud se dostanete do bodu, kdy otravujete, je to obvykle příznak mnoha věcí, které se pokazily, říká Burley. „Je to známka špatné dohody nebo nadace ve vašem vztahu a zlomené komunikaci. Komunikace musí probíhat mezi partnery o tom, jaký bude váš kód o tom, jak žijete. “